秘?枸杞什么時(shí)候吃最好，一天吃多少粒？
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枸杞的吃法很多，煮菜、泡水都行，但最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。
用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克（50粒的樣子吧）左右沒有什么問(wèn)題，當(dāng)然，治療用可增加到30克。

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可以早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，避免過(guò)補(bǔ)，不要煮著吃。
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??由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
??面泛紅光、性情急躁的人也不要吃，以免更加燥熱。

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