春日時節(jié)，大地冰雪消融，草木萌動著舒展“身姿”。在徐州市泉山區(qū)各公園、湖邊或小區(qū)的健身步道，無論清晨日暮，都有健身者矯健活力的身影，描繪成了泉山春日的生動美景。

清晨7時

泰山西坡山體公園健身步道：市民晨練好去處

泰山西坡山體公園的健身步道挨著泰山路不遠(yuǎn)，抬眼滿目翠綠，周身茂林環(huán)繞，是城市中不可多得的“天然氧吧”。

清晨7點(diǎn)，市民呂先生已經(jīng)來到這里開始鍛煉。他習(xí)慣性先上山走兩圈，然后再到健身步道散散步，呼吸林間的新鮮空氣。雖然已經(jīng)搬去銅山新區(qū)居住十幾年了，但他還是經(jīng)常大老遠(yuǎn)來到這里鍛煉，“這里環(huán)境好，空氣新鮮，我已經(jīng)習(xí)慣來這了！”呂先生笑著說。

公園城中建，人在畫中游。泰山西坡山體公園健身步道在2023年全面升級改造完成，總長約2.3公里，貫穿山林間，仿古亭廊、休閑椅、拱形小石橋、健身小廣場等點(diǎn)綴其側(cè)，成為市民身心休憩的“綠色港灣”。

早上9時

云龍湖環(huán)湖健身步道：充電放松兩不誤

春風(fēng)吹拂，花草搖曳生姿。云龍湖上波光粼粼，水鳥嬉戲游弋。一旁的環(huán)湖步道人來人往、好不熱鬧，定格成一幅靈動絢麗的春日美景圖。

云龍湖環(huán)湖健身步道位于國家5A級景區(qū)云龍湖的環(huán)湖綠化帶內(nèi)，經(jīng)逐年美化提升，步道總長35公里，將泰山、珠山、云龍山串珠成鏈，成為了遠(yuǎn)近居民充電放松和游客旅游觀光的“網(wǎng)紅打卡地”。

今年64歲的邱慧是云龍湖的“?？汀?，她家就住在云龍山附近，“這里空氣好，步道寬闊，跑起來很舒服?！蹦贻p時就愛跑步的她，如今更是鐘情于家門口這個令人心曠神怡的好地方。

既是景觀帶，又能健身跑步，鍛煉累了還可以在湖邊小坐，觀賞美景。步道兩邊設(shè)置歷代與徐州有關(guān)的古詩牌和旅游導(dǎo)覽設(shè)施，集旅游、健身、休閑、觀光、品鑒于一體，人文與自然在這里和諧共生，使得常年來此鍛煉的人群密集。

下午3時

泉潤公園健身步道：戶外跑步絕佳地

在泉山區(qū)三環(huán)西路西側(cè)的泉潤公園內(nèi)，有一條藍(lán)黑兩色相間的環(huán)湖健身步道格外醒目。泉潤公園健身步道全長5公里，采用細(xì)膩的瀝青透水顆粒鋪設(shè)，美觀大氣，如同一條彩帶環(huán)繞裝點(diǎn)著公園，特別適合戶外跑步運(yùn)動。

下午3點(diǎn)，跑步愛好者小李穿戴一身專業(yè)的運(yùn)動設(shè)備，已圍湖慢跑了一圈，他自信滿滿地說，“冬天已經(jīng)好幾個月沒鍛煉了，這是第二天來這鍛煉，體驗(yàn)很不錯，我準(zhǔn)備接下來經(jīng)常來，把跑步配速慢慢提上來！”

泉潤公園由采煤塌陷區(qū)修復(fù)而成，通過保護(hù)優(yōu)先、恢復(fù)先行，構(gòu)建出一條人與自然和諧發(fā)展的濕地公園健身步道。該步道成為居民家門口“10分鐘健身圈”的重要健身場所，步道周邊還設(shè)置了4個主題的健身區(qū)域，分別是綜合展示區(qū)、戶外運(yùn)動區(qū)、老年健身區(qū)和少兒娛樂區(qū)，可滿足不同年齡群體的健身需求。

晚上7時

萬科翡翠天地一期健身步道：飯后遛彎很方便

小區(qū)樓前就有健身步道，是種什么樣的體驗(yàn)？家住萬科翡翠天地一期的居民們表示，飯后可以散步遛彎，年輕人也能運(yùn)動健身，真的很方便。

晚上7點(diǎn)，小區(qū)居民王雨順吃過晚飯，照例和家人一起來到樓下的健身步道散步，退休不久的他特意搬到了女兒隔壁的樓棟，“每天吃完晚飯就下來走走，再到女兒家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我這退休生活過得很幸福吶！”

萬科翡翠天地一期健身步道臨近商業(yè)集聚區(qū)，具有簡約、便捷的健身特質(zhì)，融市民購物、吃住、鍛煉等于一體，成為現(xiàn)代城區(qū)“街+道”建設(shè)的典型健身步道。

近400米長的小區(qū)健身步道干凈整潔，走在上面有輕微的回彈感，步道旁種有綠植，設(shè)置休閑長椅，無論慢跑還是散步，都很愜意，給居民帶來“邁開腿”的便利。

賞景、漫步、騎行……著眼提升群眾體育健身獲得感，今年，徐州市泉山區(qū)將繼續(xù)打造更高質(zhì)量的“10分鐘健身圈”。通過不斷推動老城區(qū)和老舊小區(qū)公共體育設(shè)施補(bǔ)償性建設(shè)，挖掘街頭綠地、口袋公園和居民小區(qū)潛力，改善公共體育設(shè)施資源不均等問題，大力提升全民健身公共服務(wù)水平，讓群眾“健身去哪兒”有更多的新選擇。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 趙天

通訊員 泉軒

校對 陶善工

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網(wǎng)址: 從清晨到日暮，徐州泉山特色健身步道構(gòu)建“10分鐘健身圈” http://www.u1s5d6.cn/newsview484247.html