看到標(biāo)題是不是就開始激動了？德行~

很多國外的性學(xué)家公認(rèn)一種體位最適合“慢工出細(xì)活”的伴侶，那就是對坐，女方坐男方腿上，兩人面對面。

性學(xué)醫(yī)學(xué)博士戴安娜維利指出：女方在這個動作中，可以比較輕松的去控制角度和深度。

這個做不了幅度過大的舉動，所以只能“輕柔、緩慢且充分”，在那個時候整體的身體是非常放松的，很適合喜歡慢慢享受的夫妻或情侶。

但需要注意的是，這個動作有危險。

這個動作可以合理的拉伸小腿和全身肌肉，所以彼此必須保持一個相對穩(wěn)定且有一定幅度的動作，因此對人體的肌肉群有很高的要求。

據(jù)印度尼西亞性學(xué)家普什卡古普塔博士的研究生介紹，這種動作比男性上位規(guī)定高，而且具有實際的鍛煉效果。

但需要注意的是：背寬肌弱的最好不要選擇這種姿勢，否則，全身肌肉容易受挫，樂極生悲。

簡單的說，你想要體驗?zāi)承﹦幼?，你得先把自己的身體素質(zhì)連上去，最好是保持健康體重，常做拉伸運動，鍛煉肌肉群，否則也是與你無緣。

奉勸一句，身體狀況比較弱的不要逞強，不然真的有可能出意外。

所以，為何基哥一直勸你們，要鍛煉。

不只是為了身體健康，而是身體不行，就會缺少很多的“快樂”，懂了嗎？

看看你身邊的女朋友和老婆，有健身的動力了嗎？

最適合喜歡省力的情侶的...

不止一個小伙伴問過基哥，有沒有即省力滿足感又超強的動作。

問這個問題的人真的是飄了，想要快樂又不想出力，不怕女朋友跑了？是男人就應(yīng)該多出點力...

不過你們問的這個問題，也確實是性學(xué)家們研究比較多的課題之一。

有一個動作，大多數(shù)“學(xué)家”都覺得是最節(jié)省體力的，那就是“側(cè)臥”。

簡單而言，就是兩個人側(cè)身接觸，正反面都行。

這個動作在那些“學(xué)家”看來是最節(jié)省體力的，而且因為雙手可以“解放”，所以滿足感相對來說也不弱。

但需要注意的是衛(wèi)生問題和精神狀態(tài)的問題。

有的人有嚴(yán)重焦慮和巨大心理壓力，那么就會導(dǎo)致床上力不從心。

畢竟你想省勁，前提是你得“行”。

衛(wèi)生問題就老生常談了，搞不干凈衛(wèi)生別瞎整，容易出病，如果雙手解放了，那么手的衛(wèi)生就要更加的注意。

不潔的夫妻生活，是很容易引發(fā)“下面”病變，男女皆是如此。

保持良好的精神狀態(tài)和衛(wèi)生情況，才能去談省不省力的事情。

能延長同房時間的...

沒想到吧，某些動作也是可以延長時間的...

在諸多“學(xué)家”的研究中，有一種動作可以延長男性的持久時間，那就是女方在上。

臺灣也曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個動作能減少男性的心臟負(fù)荷，讓男性“飽滿”的體能至少能節(jié)省接近一半，身體狀態(tài)也能保持在一個比較不錯的水準(zhǔn)。

在體能和狀態(tài)雙優(yōu)良的情況下，只要不是敏感體質(zhì)，自然而然時間就會延長。

但這個動作有一個忌諱：不能吃的太飽。

過量飲食不僅可能導(dǎo)致消化不良，還會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，影響同房體驗。

正常如果吃的比較飽最少得休息2小時以上。

提醒

想要擁有高質(zhì)量的同房體驗，那么保持身體的活躍是首要的前提條件。

平常宅家不運動的話，一開始可能看不出什么，后面你就會發(fā)下越發(fā)的吃力，然后興趣就越來越淡。

有時候出現(xiàn)這種冷淡的情況，是體力不行導(dǎo)致的，而不是其他因素干擾。

想要身體保持足夠的活性，也就只能通過日常的鍛煉，提高身體的耐力和爆發(fā)力。

其實不用拿工作的事情搪塞，你想去運動的主要原因是動力不夠罷了。

想要做的話，都會有辦法解決，對吧？

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

睡前這幾個動作幫你瘦屁股
減肥竅門：早上起床后做幾個運動 一周減10斤
孕期幾周肚子不舒服
最適合男人的幾個戶外運動
懷孕幾個月準(zhǔn)備嬰兒床
睡前床上運動：三個動作愛自己
10種快速減肥運動，你見過幾個/試過幾個？又會選擇哪個？
可以瘦腰的幾個小動作
每天床上五個動作減肥
10個關(guān)于減肥的誤區(qū)，你踩過幾個？（上）

網(wǎng)址: 床上最舒服的幾個動作，你做過幾個？ http://www.u1s5d6.cn/newsview485491.html