艾灸是中醫(yī)較為常見的一種手法，那么中醫(yī)艾灸有什么作用呢?哪些人適合艾灸養(yǎng)生呢?

　　艾灸要分清陰陽

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人要陰陽調(diào)和才會身體健康，頭部喜涼，腳喜暖，頭部是陽氣匯聚的地方，也是陽氣最足的地方，如果是以“溫熱”的灸法直接灸陽氣最盛的地方，輕則本無火而生火，重則加劇火勢，容易導致口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。對于陰虛體質(zhì)的患者來說，如此灸法容易加劇潮熱盜汗，導致五心煩熱，皮膚容易因此出現(xiàn)問題。也就是常說的熱傷風，風熱頭痛等，故而，不適宜直接溫灸頭面部。然而對于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

　　艾灸的具體方法

　　直接艾灸：將大小適宜的艾條點燃后直接放到皮膚上進行施灸，若是在這個過程中需要將皮膚燒傷進行化膿，那么會有瘢痕出現(xiàn)；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會產(chǎn)生瘢痕。

　　間接艾灸：在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進行隔開，然后再進行施灸，生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來隔開。

　　艾條灸：將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細草紙上，然后卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

　　溫針灸：所謂的溫針灸其實就是講針刺和艾灸結合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，我們需要將針刺進腧穴之后進行適當?shù)牧翎?，然后將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之后去掉灰燼取出針。

　　溫灸器灸：這種艾灸的方法其實就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸，在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃，然后蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。這種方法操作可以對身體起到溫中散寒以及調(diào)和氣血的作用，令身體更加健康。

　　最后，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會適得其反。

　　艾灸常識的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：艾灸就是點燃艾條烤一烤，沒有什么太多的講究。

　　艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環(huán)境，平靜的心情，最重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經(jīng)絡，直達病灶，平衡陰陽，從而調(diào)理身體。

　　誤區(qū)2：堅持艾灸就一定能夠達到理想的效果。

　　艾灸屬于溫補的一種中醫(yī)療法，中醫(yī)最重要的診斷原則就是辯證治療。相信現(xiàn)在大部分人都了解“虛不受補”的說法，所以并非每個人都能立馬受補，而是需要根據(jù)體質(zhì)和身體狀況，進行辯證施灸。比如，如果身體濁氣、邪氣充盈，艾灸的陽氣就不容易進入體內(nèi)，需要用中醫(yī)理療瀉法，排除身體濁氣和邪氣，艾灸時陽氣、正氣才能順理成章地補進去。

　　誤區(qū)3：艾條就是用火烤，能點燃就行，艾條品質(zhì)如何不是關鍵。

　　“七年之癢，求三年之艾”，艾條的年份、艾絨的含量、艾條里藥物的成分，都直接影響艾灸的療效。

　　誤區(qū)4：艾灸是溫補法，火證和陰虛不能灸。

　　許多人把中醫(yī)辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調(diào)動人體的氣機，調(diào)理已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調(diào)和。

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