首頁(yè) 資訊 分享10道面食做法,簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng),家人吃不夠,宅家三餐不用愁

分享10道面食做法,簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng),家人吃不夠,宅家三餐不用愁

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 09:25

這段時(shí)間全國(guó)人民響應(yīng)號(hào)召,不出門,不串門,天天宅家抵御疫情傳播。哪樣吃的都得自己做。一日三餐中,除了米飯,面食就是最重要的了。每天至少吃一頓面食。昨天看到電視新聞,超市里的面粉已嚴(yán)重缺貨。想必大家都在家里搗鼓各種面點(diǎn)美食,估計(jì)疫情過(guò)后,人人都成了美食大神。不會(huì)做的也不要緊,今天芋兒就給大家分享10道面食做法,簡(jiǎn)單美味,家人吃不夠。做法詳細(xì),一看就會(huì)哦。這些美食都是大家最愛(ài)的,油條,包子,饅頭,花卷等,趕緊收好了,學(xué)著做給家人吃,美味又健康。

【酥香大油條】

【材料】中筋面粉300克,干酵母3克,無(wú)鋁泡打粉3克(家里沒(méi)有,可不放),鹽2克,涼水200克

1. 把面粉、鹽、干酵母、泡打粉放入盆中,用筷子混合均勻,倒入涼水用筷子攪拌成無(wú)干粉的面團(tuán)。蓋上蓋子,靜置15分鐘。

2. 無(wú)需不用手揉面,手緊握筷子在盆里不停地?cái)嚢杳鎴F(tuán)約2分鐘;面團(tuán)明顯柔軟滋潤(rùn)了;有力氣的可以繼續(xù)攪拌2分鐘,使面團(tuán)更加滋潤(rùn)、光滑就可以了。蓋上保鮮膜,在室溫下發(fā)酵30分鐘左右,再放入冰箱冷藏一晚。

3. 第二天早上從冰箱里取出來(lái)的面團(tuán),放在室溫下15分鐘左右回暖。面團(tuán)上倒少許植物油,把面團(tuán)從盆里倒出來(lái),放在揉面墊上,用手輕輕把面團(tuán)整成長(zhǎng)條狀。用刮板切成均勻的小長(zhǎng)塊。

4. 兩個(gè)小面塊摞一起。用筷子縱向壓一下,稍用力,但不要把面劑子壓透,經(jīng)過(guò)筷子的按壓后,油條在鍋里膨脹得更好。

5.油鍋提前放菜籽油燒熱,將油條坯子捏緊兩頭,輕輕抻長(zhǎng),長(zhǎng)短要根據(jù)自家鍋的大小調(diào)整。輕輕放入油鍋,3秒鐘后松手,用筷子迅速撥動(dòng)油條,快速翻滾,讓油條受熱均勻。

6.炸至金黃,上色均勻后出鍋,瀝干油稍微晾涼就可以開(kāi)吃了。炸油條最好用鐵鍋,受熱均勻,炸出來(lái)的食物顏色金黃,好吃好看,無(wú)涂層更健康。

蓬松酥脆的大油條就炸好了,看看這顏色,是不是很有食欲?是不是立刻就想吃呢?外皮酥脆,內(nèi)里香軟,香??!比買的好吃多了。你也試試吧。

【南瓜饅頭】

食材:新良老面粉 350克,南瓜 250克,,酵母 3克,細(xì)砂糖 10克。

1.南瓜去皮,切成薄片。上蒸鍋蒸熟。將蒸好的南瓜用勺子壓成泥。

2.趁熱加入細(xì)砂糖拌勻,攪拌至細(xì)砂糖融化。等南瓜泥放涼至溫?zé)幔瑢⒔湍阜湃?,拌勻?/p>

3.把面粉倒進(jìn)南瓜泥里,用筷子將面粉和成絮狀,再用手將面團(tuán)揉成光滑的面團(tuán)。

4.不用醒發(fā),然后將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條狀,最后再切成大小均勻的劑子。

5.取一塊面團(tuán)用手掌壓一下,再?gòu)倪吘壪蛑虚g捏起來(lái),收口朝下,整形成光滑的圓球。

6.將做好的南瓜饅頭放于蒸格上,每個(gè)饅頭下都?jí)|一張油紙。每個(gè)饅頭之間要留些間距,因?yàn)轲z頭還會(huì)膨脹。將做好的南瓜饅頭胚醒發(fā)至1.5倍大的樣子。

7.等到醒發(fā)到位,開(kāi)火蒸12分鐘即可。蒸好了,繼續(xù)燜3分鐘。

這樣蒸出來(lái)的南瓜饅頭松軟Q彈,表皮也光滑,饅頭里面非常暄軟,吃起來(lái)又香又甜,特別有嚼勁。

【鹽菜肉包】

材料:面粉 250克,清水 125克,酵母 2.5克,,冬菜 一小碗,豬肉 400克, 小蔥 一根。

1.溫水里放入酵母粉調(diào)好放置10分鐘。

2.將面粉和清水,調(diào)好的酵母水一起放入面包機(jī)面包桶。(沒(méi)有面包機(jī),廚師機(jī),就只能靠雙手和面了)和面20分鐘。

3.和面的時(shí)候,可以制作包子餡了。將豬肉去皮,剁成肉糜。鹽菜和小蔥洗凈切好。

4.將揉成光滑的面團(tuán),放入盆中,蒙上保鮮膜放溫暖的地方發(fā)酵至原來(lái)的2倍大。

5.鍋里放入適量植物油,燒至7成熱。放入肉糜翻炒。.炒至肉糜粒粒散開(kāi),變色。

6.放入鹽菜翻炒。放入適量鹽,味精,小蔥,翻炒均勻起鍋。

7.將發(fā)酵好的面團(tuán)放在上面反復(fù)揉進(jìn)行排氣。分成16個(gè)小劑子,搟成邊緣薄中間厚的包子皮。放上鹽菜肉餡,塞多一點(diǎn)。順著一個(gè)方向捏褶子,包成好看的包子。

8.將包好的包子放在蒸籠上醒10分鐘。鍋中放適量的涼水,開(kāi)中火蒸15分鐘,蒸的時(shí)候不要掀鍋蓋,蒸好3分鐘以后再開(kāi)蓋。

出籠的冬菜肉包,白白胖胖美味可口,皮薄餡厚,餡鮮味濃,配著一杯香濃的熱豆?jié){,給你元?dú)鉂M滿,開(kāi)始新的一天。

【松軟白饅頭】

食材:面粉 250克,酵母 2.5克,溫水 125克,細(xì)砂糖 5克。

1.將面粉,酵母,細(xì)砂糖和溫水放入廚師機(jī)的料理桶里。揉面20分鐘,即可成團(tuán),將面團(tuán)放于溫暖處,蓋上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵。

2.當(dāng)面團(tuán)發(fā)酵至2倍以上,用手沾水,插入面團(tuán)中,如果面團(tuán)不沾手,不回縮,將面團(tuán)拉開(kāi),呈現(xiàn)很多蜂窩眼,說(shuō)明面團(tuán)已經(jīng)發(fā)好了。

3.將面團(tuán)排氣,軟一會(huì)兒,搓成長(zhǎng)條。分割成10個(gè)小面團(tuán)。用刀在每一個(gè)面團(tuán)中,劃上一刀。做成了小饅頭。

4.蒸鍋放上涼水,在蒸格上放上油紙,放入饅頭生坯,互相之間留出大一些的空隙,以免饅頭增大后粘在一起。

5.冷水上鍋,蓋上鍋蓋二次發(fā)酵30分鐘。開(kāi)火蒸15分鐘燜5分鐘即可。

蓬松暄軟的饅頭就做好了,十分有嚼勁又柔軟,十分美味。

【蜜薯雙色花卷】

面團(tuán)食材:沙地蜜薯 100克,中筋面粉 250克,,酵母 2.5克,細(xì)砂糖 10克,清水 20—40克,鹽 8分之一小勺。

白色面團(tuán)食材:中筋面粉 250克,牛奶 140克,酵母 2.5克,細(xì)砂糖 10克鹽 8分之一小勺。

1.將沙地蜜薯洗凈,去皮,切成薄片,蒸15分鐘。用勺子壓成薯泥,加入蜜薯面團(tuán)的其他食材,拌成絮狀酌情加水,南瓜水分大可以不用加水,感覺(jué)面團(tuán)干再加適量的清水。揉成光滑面團(tuán)。

2.將白色面團(tuán)的全部食材直接放入面包機(jī)里,和面20分鐘。揉成光滑面團(tuán)。

3.分別和成兩種色彩的面團(tuán)。蓋層保鮮膜,發(fā)酵2.5倍大小,用手指戳一個(gè)洞不回縮,拉開(kāi)面團(tuán)成蜂窩眼狀,面團(tuán)就發(fā)酵好了。

4.將兩種面團(tuán)分別多揉一會(huì)兒拍凈里面的空氣。將白色面團(tuán)和紅薯面團(tuán)分別用搟面杖搟成大圓形的面片。

5.分別在白色面片和紅色面片表面刷一層油。再將紅色面片疊放在白色面片上,從一側(cè)慢慢將兩種色彩的面片卷起。

6.卷成一個(gè)長(zhǎng)條形,再切割成“V”字狀的三角。取一份三角尖朝上,用筷子在中間按壓一下成花卷。

7.將整形好的花卷擺在抹好油的蒸格上,進(jìn)行二次發(fā)酵,當(dāng)花卷膨脹至2倍大。就可以開(kāi)始蒸了。

8.上蒸鍋蒸20分鐘?;ň碚艉煤?,讓花卷在里面燜3分鐘,再出爐(根據(jù)饅頭的大小增減蒸饅頭的時(shí)間)

【玉米紅豆卷】

食材:中筋面粉 200克,玉米粉 50克,,酵母 3克,細(xì)砂糖 20克,蜜紅豆 適量,溫水 65--80克。

1.將酵母放入溫水里調(diào)勻。再放入面粉、玉米粉混合拌勻,揉成光滑的軟面團(tuán),覆蓋保鮮膜放溫暖處發(fā)酵。

2.面團(tuán)發(fā)酵至原來(lái)的2-2.5倍大,將面團(tuán)揉勻排氣,搓成長(zhǎng)條狀,切割成均勻的10 個(gè)小劑子。

3.用搟面杖搟成稍微厚點(diǎn)的餅皮,然后包上適量的蜜紅豆收口。收口朝下放到案板上,再搟成圓形的餅狀。

4.翻到另外一面,由上至下輕輕卷起,玉米紅豆卷生胚就做好了。

5.將做的玉米紅豆卷放入蒸格上,進(jìn)行第二次發(fā)酵。發(fā)酵至2倍大。

6.開(kāi)火蒸18分鐘,蒸好繼續(xù)燜5分鐘再開(kāi)蓋。

玉米紅豆卷出鍋了,暄軟香甜,美味可口,好吃到爆,女兒一出鍋連吃4個(gè),全家老小都愛(ài)吃。

【棗花饅頭】

食材:中筋面粉300克,酵母粉3克,砂糖25克,冷水150克,紅棗 適量。

制作方法;

1.將細(xì)砂糖和酵母粉放入少許溫水里調(diào)勻。將面粉放入面包機(jī)面包桶里,再放入融化了的酵母水,和面45分鐘。

2.和好的面團(tuán)取出,蓋上一層保鮮膜,發(fā)酵至2倍大。

3.撒一些干面粉把發(fā)酵好的面團(tuán)取出來(lái),在案板上不斷的揉搓按壓排氣,取4個(gè)分別為50克一個(gè)的面團(tuán)揉光滑,將面團(tuán)搟成大小相同的4個(gè)圓片。取來(lái)兩張圓片。重疊在一起,用刀子將圓片平均分成4份。

4.這就得到了8份面片,再用叉子在面片的直角處用叉子壓出紋路,要壓深一些,因?yàn)榘l(fā)酵后紋路會(huì)變淺。

5.再將壓好花紋的面片重疊起來(lái)。再用筷子在疊好的面片上壓一下。再放上一顆紅棗。

6.再將面片從下至上卷起來(lái)。再用手將花瓣翻開(kāi),整形。這樣,一朵花就做好了。繼續(xù)將外的兩個(gè)面團(tuán)照這方法,再做出一朵花。

7.剩下的面團(tuán)搓成一個(gè)長(zhǎng)面條。用長(zhǎng)面條圍花朵一圈交叉,交接口放一粒洗凈的紅棗,再將面條交叉,再放上一粒紅棗,一直交叉到能將花完全圍一圈確定長(zhǎng)度。

8.將做好的紅棗面條圍花朵一周。

9.都做好之后放在涼水鍋里餳上20分鐘,這時(shí)候大火燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘,最后悶5分鐘再打開(kāi)鍋蓋就可以了。

棗花饃出爐了,白嫩嫩的,彈性非常大,尤其是出鍋就帶著紅棗的香甜味,可饞人了。暄軟又特有嚼勁,比買的還好吃,全家老小都愛(ài)吃。做法簡(jiǎn)單,你也試試吧。

【蔥油千層餅】

食材:面粉500克,開(kāi)水200克,花椒粉 適量,鹽適量,蔥花60克,花生油 60克,清水80克。

1.面粉放入一個(gè)干凈大碗里,一半面粉加開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颍硪话朊娣墼偌忧逅兔?。和成光滑面團(tuán),蓋上濕布醒十五分鐘。

2.小蔥洗凈切好。4勺面粉放入碗中,加入燒熱的花生油,適量的鹽和花椒面,快速攪拌均勻,油酥就做好了.

3.把餳發(fā)好的面團(tuán)平均分成7個(gè)小劑子,把分好的小劑子放在大碗中,每一小劑子給它刷上玉米油,然后蓋上保鮮膜,再次餳發(fā)30分鐘左右。

4.取一小團(tuán)面,搟成薄片,刷一層油酥、撒適量的小蔥。然后用刀把面片劃成厘米寬的長(zhǎng)條,兩頭不要切斷。

5.然后抓住兩頭,把面片收攏后邊抻邊卷,卷成一個(gè)圓餅。卷起來(lái)之后立著按扁,稍稍搟薄即可;

6.不粘鍋底部刷一層食用油,燒熱,放入做好的餅,小火慢烙。烙至兩面金黃出鍋。

蔥香千層餅出鍋了,外酥內(nèi)軟,蔥香四溢,咬一口會(huì)掉渣,但吃起來(lái)又有韌性,好香哦。最關(guān)鍵的是放兩天吃著都還很軟,家人吃不夠。做法簡(jiǎn)單,你也試試吧。

【大米松糕】

材料:糯米粉80克,大白糖60克,米 300 克,涼水160克,紅棗 數(shù)粒。

制作過(guò)程:

1. 大米洗凈,放入盤(pán)子再放微波爐中火叮至大米水分全干。放入破壁機(jī)里破壁一分鐘成大米粉。也可以直接買現(xiàn)成的粘米粉。

2.模具內(nèi)壁鋪油紙,模具四周刷上一層融化的黃油利于脫模;紅棗洗凈,切好,擺在6寸蛋糕底部。

3. 大米粉稱240克放入大碗里,加入糯米粉,白糖拌勻。

4.加入涼水,用勺子攪拌成塊狀,是結(jié)塊狀,而不是糊糊狀,而且一定要沒(méi)有干粉;用手抓一把米粉,能成團(tuán), 用手輕輕一捻,又能松散開(kāi)的這種狀態(tài)。

5. 將米粉過(guò)篩,直接篩到模具中即可,表面用勺子抹平整,千萬(wàn)別壓緊。扶著模具順時(shí)針輕輕晃兩圈,使米粉落實(shí),并且與模具壁有縫隙,利于后期脫模。

6. 模具上遮一層保鮮膜,再用牙簽扎幾個(gè)孔,放入蒸鍋。冷水上鍋,蒸45分鐘左右。蒸好的松糕端出來(lái),放涼脫模。

切塊食用,熱吃涼吃均可。中式傳統(tǒng)美味松糕,簡(jiǎn)單好做用材少,健康營(yíng)養(yǎng)不上火。

【烤腸卷餅】

食材:面粉 3勺,生菜 幾片,烤腸 一根,清水 適量,,蛋黃蔬菜沙拉醬 適量。

1.烤腸煮好,再放入微波爐里叮4分鐘。也可以將烤腸煎好。生菜洗凈。

2.面粉加入適量清水,拌勻,調(diào)成細(xì)膩能流動(dòng)的面糊。

3.將平底鍋抹上一層油燒熱,舀入一勺面糊。端起鍋?zhàn)踊我蝗?,至面糊均勻的平鋪在鍋底?/p>

4.小火慢烙,烙至底部起泡,翻面烙另一面,至兩面起泡。出鍋。陸續(xù)將所有面糊烙好。

5.取一片烙餅,抹上一層沙拉醬。放上一片洗凈的生菜,再放上一條切好的烤腸,卷起來(lái),就可以開(kāi)吃了。

大家好,我是芋兒烘焙,美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者,一直致力于用最簡(jiǎn)單普通的食材,做出最美味的一日三餐。感謝閱讀我的文章,每天都會(huì)不斷更新,有省時(shí)早餐,中餐,各種面點(diǎn),烘焙,果醬,冰糕,甜點(diǎn)等等,歡迎大家來(lái)訪。今天分享這10道面食你喜歡嗎?如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我,同時(shí)希望大家能點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、分享美食給更多的朋友,有什么想法和建議歡迎留言討論,所有文章均為芋兒原創(chuàng),每日一更,不見(jiàn)不散。返回搜狐,查看更多

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