首頁資訊自然心理療法創(chuàng)造健康福祉 ——記中國科學(xué)院心理研究所張向陽教授

自然心理療法創(chuàng)造健康福祉 ——記中國科學(xué)院心理研究所張向陽教授

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 09:48

在《道德經(jīng)》中,老子說:“人法地、地法天、天法道、道法自然?！?這句話概括了天、地、人以及整個宇宙中隱藏的深刻法則,說明了一切事物都在遵循著自然而然的規(guī)律。

中國科學(xué)院心理研究所張向陽教授,在領(lǐng)悟了中國傳統(tǒng)文化精髓的基礎(chǔ)上,獨創(chuàng)了具有中國文化特色的自然心理療法,經(jīng)臨床研究證實,該療法對多種心理疾病,尤其是被稱為“心理疾病癌癥”的強迫癥,療效顯著。

結(jié)緣心理醫(yī)療科研求創(chuàng)新

隨著社會的不斷進步,科技的飛速發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平不斷提高。然而,與此同時,現(xiàn)代人的心理健康問題卻日益凸顯。焦慮癥、抑郁癥等心理障礙,尤其是強迫癥已成為公共關(guān)注的焦點。這些心理問題給個體和整個社會都帶來了沉重的負擔(dān)。強迫癥因其治療難度大、復(fù)發(fā)率高,常被形象地比喻為心理健康領(lǐng)域中的“癌癥”。患有強迫癥的人往往感覺自己像是在進行一場漫長的心理戰(zhàn)爭,這不僅讓患者備受煎熬,也給心理治療師和精神科醫(yī)生帶來了極大的挑戰(zhàn)。

張向陽和心理治療的“緣分”始于他的大學(xué)經(jīng)歷。一直以來他都是英語學(xué)習(xí)的佼佼者,在大學(xué)期間還擔(dān)任過英語課代表。那時,他的英語老師是一位年輕貌美的女老師,張向陽在與她的交流中不知不覺產(chǎn)生了好感。為了在她面前保持良好形象,他努力控制自己,但卻適得其反,越在意反而顯得越不自然,每次與老師交談都感到緊張。漸漸地,他開始回避老師,甚至害怕上英語課,最終導(dǎo)致恐懼癥的出現(xiàn)。1989年大學(xué)畢業(yè)后,盡管被分配到北京回龍觀醫(yī)院擔(dān)任精神科醫(yī)生,但他仍然無法克服這種癥狀。他常常在醫(yī)生交班會上缺席,或者找人代替自己發(fā)言,這成為了他長期的困擾。

1990年,日本岡本財團來中國推廣森田療法,張向陽有幸成為當(dāng)時第一批接觸到森田療法的醫(yī)生之一。他一邊學(xué)習(xí)森田療法理論,一邊運用森田療法治愈自己。同時根據(jù)自己的切身感悟,對森田療法做了一些改進,創(chuàng)建了中國式森田療法,發(fā)表了一系列文章,在臨床實踐中取得了良好的療效。

2003年,張向陽踏上了美國留學(xué)之路,在耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)系和德州大學(xué)休斯頓醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)系深造。近20年來,他從研究員一路晉升至副教授、精神科主管醫(yī)師,取得了引人矚目的科研成果,名利雙收。然而,在他心中卻始終有一個遺憾——盡管心理療法派系眾多,卻缺乏符合中國傳統(tǒng)文化并行之有效的心理療法。

張向陽深信,中國傳統(tǒng)文化蘊含了解決現(xiàn)代心理問題的智慧。儒家的中庸之道、佛學(xué)的順勢而為、道家的順其自然,都提倡面對困難、忍受痛苦、積極行動,以維持內(nèi)心的平和與寧靜。他認為,這些傳統(tǒng)智慧蘊含著深刻的治愈力量,與森田療法的核心理念——順其自然相契合。張向陽將其總結(jié)為“忍受痛苦,為所當(dāng)為”,這一理念與中國傳統(tǒng)文化高度契合。

因此,張向陽開始將中國式森田療法融入他的研究日程。然而,由于文化差異,他發(fā)現(xiàn)在美國很難推廣這種療法。不僅僅是因為在美國難以推廣,更主要是看到國內(nèi)的青少年心理健康出現(xiàn)越來越多的狀況,張向陽寢食難安:“中國的未來是青少年,我應(yīng)該把自己所學(xué)回饋祖國,我有把握治療好他們”。

于是,在2018年,他毅然放棄在美國的優(yōu)渥生活和別人眼中的高薪職位,通過國家級人才計劃引進中國科學(xué)院心理研究所,正式開始了基于中國傳統(tǒng)文化的創(chuàng)新心理療法的研究。他的最終目標是在中國推廣這種療法,幫助更多的心理疾患擺脫痛苦和癥狀。

自然心理療法造福全人類

回國后,他迅速投身于研究工作?；谏锆煼?并融合中國文化和臨床實踐,他獨創(chuàng)了一種體現(xiàn)中國本土文化特色的心理療法,稱之為“自然心理療法”,并致力于普及推廣,以造福大眾,拯救飽受神經(jīng)癥煎熬的患者。

自然心理療法結(jié)合了儒釋道的中國傳統(tǒng)文化,以“順其自然”為核心思想,提出“忍受痛苦,為所當(dāng)為;接納痛苦,有所不為;尋找痛苦,為所怕為”的二十四字指導(dǎo)方針,并進一步淬煉為“不理不怕不對抗不逃避積極行動”的十四字方針。

近年來的臨床實踐表明,自然心理療法展現(xiàn)出了顯著的臨床療效和優(yōu)勢,對頑固性強迫癥的有效率達到90%,顯著好轉(zhuǎn)率達到75%。值得一提的是,在治療過程中,患者無需服用任何藥物,因此不存在副作用。此外,該療法還能明顯改善患者的性格,提高其心理彈性和素質(zhì),增強意志力、忍耐力和自我控制能力。張向陽表示,只要患者能按照“順應(yīng)自然”的原則行動,就能逐步減輕癥狀,甚至最終消除癥狀。

截至目前,張向陽已成功運用自然心理療法治愈了許多心理疾患者。自然心理療法在解決焦慮、抑郁、成癮行為、強迫癥等心理問題方面取得了顯著成效,為心理工作者提供了寶貴的實踐工具,對中國人民乃至全人類的心理健康都產(chǎn)生了積極的影響。

由于優(yōu)秀的成果突出的貢獻,張向陽先后入選2021年全國精神疾病領(lǐng)域論文學(xué)術(shù)影響力排名榜(排名第二),入選2022年中國頂尖心理學(xué)家排行榜(排名第9),入選2022年全球頂尖10萬科學(xué)家榜單(醫(yī)學(xué)界排名第127),入選2023年全球前2%頂尖科學(xué)家榜單,入選2023全球?qū)W者學(xué)術(shù)影響力排名。張向陽現(xiàn)已發(fā)表600余篇SCI論文,論文被引用一萬八千多次,H-index 68,發(fā)表中文論文100余篇。他于2020-2023年連續(xù)四年入選全國“高被引學(xué)者”(Highly Cited Chinese Researchers)榜單,評語中提到,“感謝引領(lǐng)全球?qū)W術(shù)進步的中國各領(lǐng)域杰出學(xué)者,在幽暗中執(zhí)起火把,探索未知的世界,促進創(chuàng)新,促使發(fā)展?！?/p>

現(xiàn)如今,在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中,青少年心理健康問題日益凸顯。2024年4月13日,深圳市團校聯(lián)合深圳市少年宮舉辦了一場意義深遠的心理健康講座。張向陽作為本次活動特邀嘉賓,為300多位家長、教育工作者及心理健康專業(yè)人士帶來了一場關(guān)于“如何有效應(yīng)對新時代青少年所面臨的心理挑戰(zhàn)”的精彩探討。在現(xiàn)場講座中,張向陽深刻剖析了青少年普遍面臨的心理挑戰(zhàn),如焦慮、抑郁和游戲成癮等,這些問題往往源于社會、家庭和個人因素的交織影響。他特別指出,科技和城市化雖然為青少年提供了便利,但也無形中剝奪了他們與自然的親近,導(dǎo)致了“自然缺乏癥”的出現(xiàn)。他強調(diào)通過與自然的親密接觸,可有效促進青少年的心理健康和內(nèi)在成長,通過推廣自然心理療法和增加與自然的互動,有望為青少年打造一個更加健康、和諧的成長環(huán)境,開啟青少年心理健康的新篇章。張向陽的心理健康講座得到了與會者的廣泛認可和積極響應(yīng),其理論和實踐為解決青少年心理健康問題提供了創(chuàng)新的思路和方法。家長們和教育工作者紛紛表示,將積極實踐張教授的理念,將自然教育融入孩子的成長過程中。

自然心理療法,作為源自中國傳統(tǒng)文化的一種治療方法,以其大道至簡、道法自然的理念,被廣泛視為科學(xué)有效的療法,預(yù)計將在心理治療和咨詢領(lǐng)域得到快速普及。這一方法已經(jīng)在廣大心理疾患患者中取得實質(zhì)性成效,有望成為為全人類提供預(yù)防心理疾患的有效策略。這樣的研究與實踐不僅有助于提升我國民眾的心理韌性與幸福感,也有助于豐富全球心理健康理論體系,為人類共同的心理健康事業(yè)貢獻“中國智慧與方案”。

張向陽教授致力于將這一目標付諸實踐,并持續(xù)不懈地努力著。經(jīng)過兩年的努力,張向陽教授從國內(nèi)精神科醫(yī)生和優(yōu)秀的咨詢師里篩選培訓(xùn)了三百名自然心理學(xué)的優(yōu)秀學(xué)員,目前他每天帶領(lǐng)他的團隊以北京為中心,在河南,深圳,天津等地區(qū)開展住院治療和門診治療,有望在近期內(nèi)盡快打造出符合我國心理疾患者、尤其是針對強迫癥的有效心理療法,以造福于眾多的心理疾患者,幫助他們消除癥狀、解除痛苦,成為心身健康的人,同時也成為對國家、對社會有用的人才。張向陽教授及其團隊的寄語:“讓我們攜手共繪心理學(xué)的璀璨未來,讓每一個心靈都能在科學(xué)與文化交織的陽光下健康綻放,為構(gòu)建和諧社會、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢注入強大而持久的心靈力量!”(文/李杰)