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01德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在《自然·人類行為》上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于觸摸干預(yù)對(duì)身心健康影響的研究。

02研究結(jié)果顯示，撫摸可以減輕疼痛、緩解焦慮，對(duì)于新生兒和成人都有益處。

03機(jī)器人觸摸對(duì)身體健康有益，但對(duì)心理健康獲益較小，人類觸摸給患者帶去的心理益處更大。

04研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，人類撫摸自己的寵物，小動(dòng)物們也能獲得類似的健康益處。

05此外，觸摸頻率和時(shí)長(zhǎng)對(duì)成人和新生兒健康的影響各異，更高的觸摸頻率會(huì)帶來(lái)更多的益處。

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*僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考

眾所周知，撫摸有益身心健康。

雖然之前也有相關(guān)的科學(xué)研究，但是那些研究范圍較窄，且關(guān)注的觸摸類型有限。此外，之前也鮮有研究關(guān)注影響觸摸干預(yù)效果的因素。

近日，由德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)Julian Packheiser領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)，在著名期刊《自然·人類行為》上發(fā)表一項(xiàng)重要研究成果[1]。他們基于大規(guī)模、多層次、多變量的薈萃分析，系統(tǒng)地探討了觸摸干預(yù)對(duì)身心健康的影響，以及哪些調(diào)節(jié)因素會(huì)影響干預(yù)的效果。

他們的研究結(jié)果表明，對(duì)于新生兒而言，撫摸可以增加體重，減輕疼痛和焦慮感；對(duì)于成人而言，撫摸可以減輕狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮。值得注意的是，機(jī)器人觸摸也有益身體健康，但是心理健康獲益較??；與健康人相比，觸摸給患者帶去的心理益處更大。有趣的是，研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，人類撫摸自己的寵物，小動(dòng)物們也能獲得類似的健康益處。

所以，朋友們，節(jié)假日回家抱抱父母、愛(ài)人、孩子和寵物吧。

論文首頁(yè)截圖

為了更深入地了解觸摸對(duì)健康的影響，Packheiser團(tuán)隊(duì)系統(tǒng)檢索了數(shù)據(jù)庫(kù)的研究論文，一共檢索到212項(xiàng)研究成果，其中75項(xiàng)為系統(tǒng)綜述，剩余137項(xiàng)為薈萃分析。

總的來(lái)看，無(wú)論是成人還是新生兒，觸摸干預(yù)的效果中等。

從更細(xì)分的健康指標(biāo)來(lái)看，在成人中，觸摸對(duì)睡眠和心率參數(shù)的益處較小，對(duì)積極和消極情緒、舒張壓和收縮壓、活動(dòng)能力和應(yīng)激激素皮質(zhì)醇減少的益處中等，對(duì)特質(zhì)/狀態(tài)焦慮、抑郁、疲勞和疼痛的益處較大。

觸摸對(duì)成人益處的亞組分析

在新生兒中，Packheiser團(tuán)隊(duì)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)觸摸對(duì)消化和心率參數(shù)有任何益處，但觸摸對(duì)皮質(zhì)醇、肝酶、呼吸、體溫調(diào)節(jié)和體重增加都顯示出中等到較大的影響。

觸摸對(duì)新生兒益處的亞組分析

接下來(lái)，Packheiser團(tuán)隊(duì)想知道，與人類的觸摸相比，物體或機(jī)器人的觸摸是否有同樣的效果。

研究結(jié)果還是挺出人意料的：二者之間竟然沒(méi)有顯著的差異，都對(duì)人類的健康有中等益處。不過(guò)，在將健康類型細(xì)分為身體健康和精神健康之后，差異就出現(xiàn)了。

雖然人類的觸摸和機(jī)器的觸摸對(duì)人類身體健康的益處類似，但是人類的觸摸帶來(lái)的精神健康益處更大，這種更大的獲益可能與皮膚接觸有關(guān)。需要注意的是，物體的觸摸也能帶來(lái)顯著的精神改善。

人和物觸摸效果的比較，以及皮膚的影響

Packheiser團(tuán)隊(duì)還探索了，觸摸的益處是不是僅限于患者。

他們的研究結(jié)果顯示，無(wú)論考慮總結(jié)果還是將身體和心理健康結(jié)果分開(kāi)，臨床人群和健康人群都能顯著受益。然而，他們發(fā)現(xiàn)，在成人群體中，與健康人群相比，臨床人群獲得的心理健康益處更高。

患者和健康人均能從觸摸中獲益

還有個(gè)問(wèn)題是，醫(yī)生的觸摸和家人的觸摸效果有沒(méi)有差異呢？

研究結(jié)果有點(diǎn)兒讓我意外。在成人群體中，無(wú)論是身體健康還是心理健康，觸摸的效果均與受試者對(duì)觸摸者的熟悉程度無(wú)關(guān)。不過(guò)，相比之下，父母對(duì)新生兒的觸摸比不熟悉人的觸摸更有益。如此看來(lái)，父母多抱抱新生兒對(duì)新生兒的健康大有裨益。

父母的觸摸對(duì)新生兒的益處更大

從觸摸的頻率來(lái)看，在成人群體中，無(wú)論是總體、身體，還是精神方面的益處，更高的觸摸頻率會(huì)帶來(lái)更多的益處。更具體來(lái)說(shuō)，觸摸治療的頻率與特質(zhì)焦慮、抑郁和疼痛等方面的獲益呈正相關(guān)，表明需要重復(fù)治療才能改善這些不良健康結(jié)果。

有意思的是，無(wú)論是增加觸摸新生兒的次數(shù)還是時(shí)長(zhǎng)，都沒(méi)有增加新生兒身體和心理健康的益處；而且對(duì)于成人而言，增加觸摸時(shí)長(zhǎng)也不會(huì)提升健康水平。

觸摸頻率和時(shí)長(zhǎng)對(duì)成人和新生兒健康的影響

最后還有幾個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)。例如，觸摸頭部比觸摸手臂和軀干對(duì)健康的益處顯著更高；與雙向觸摸相比，單向觸摸對(duì)健康的益處更高；以及人類的觸摸對(duì)動(dòng)物也有積極的健康效應(yīng)等。

總的來(lái)說(shuō)，Packheiser團(tuán)隊(duì)的研究表明，觸摸干預(yù)對(duì)身心健康都有益處，效果中等；而且觸摸干預(yù)最適合用于減輕成人和兒童的疼痛、抑郁和焦慮，以及增加新生兒的體重等。

所以啊，朋友們，大膽擁抱吧。

參考文獻(xiàn)：

本文作者丨BioTalker

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網(wǎng)址: 《自然》子刊：撫摸真能療傷！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，撫摸可以減輕疼痛、緩解焦慮丨臨床大發(fā)現(xiàn) http://www.u1s5d6.cn/newsview489530.html