――調(diào)理

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無(wú)病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過(guò)度狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為"第三狀態(tài)"，國(guó)內(nèi)常常稱之為"亞健康"狀態(tài)。"第三狀態(tài)"狀態(tài)處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。因此，對(duì)亞健康狀態(tài)的研究，是下個(gè)世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。亞健康狀態(tài)是指無(wú)器質(zhì)變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)。因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為"不定陳述綜合征"。它是人體處于健康和之間的過(guò)渡階段，在身體上、心理上沒(méi)有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。醫(yī)學(xué)界的調(diào)查結(jié)果表明，七成以上的人其身體狀況處于亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)實(shí)際上已經(jīng)在警告人們，如不加重視，疾病就會(huì)接踵而來(lái)……造成身體出現(xiàn)"第三狀態(tài)"狀態(tài)的原因，主要有以下幾個(gè)方面：　　1、心理失衡古人云：萬(wàn)事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)，錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過(guò)度，素不寧心，不僅會(huì)引起睡眠不良，甚至?xí)绊懭梭w的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能；　　2、營(yíng)養(yǎng)不全現(xiàn)代人往往熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過(guò)多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。　　　　3、噪音、郁悶科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。　　　　4、高樓、空調(diào)高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境當(dāng)中，空氣中的負(fù)氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細(xì)胞對(duì)氧的利用降低，影響組織細(xì)胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經(jīng)常到地面上走走，使用空調(diào)時(shí)，要及時(shí)換氣?！　　　?、逆時(shí)而作人體在進(jìn)化過(guò)程中形成了固有的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律----即"生物鐘"，她維持著生命運(yùn)動(dòng)過(guò)程氣血運(yùn)行和新陳代謝的規(guī)律。逆時(shí)而作，就會(huì)破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝。　　　　6、練體無(wú)章生命在于運(yùn)動(dòng)，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有很多共性，但是也存在著個(gè)體差異。因此，練體強(qiáng)身應(yīng)該是個(gè)體性很強(qiáng)的學(xué)問(wèn)。每個(gè)人在不同時(shí)期，身體的客觀情況都處在動(dòng)態(tài)變化之中。如練體無(wú)章、練體不當(dāng)，必然會(huì)損壞人體的健康　　　7、亂用藥品用藥不當(dāng)不僅會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定的副作用，而且還會(huì)破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)。如稍有，就大量服用抗菌素，不僅會(huì)破壞人體腸道的正常菌群，還會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽(yáng)補(bǔ)品，本想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際是在抱薪救火。　　　　8、內(nèi)勞外傷外傷勞損、房事過(guò)度、瑣繁窮思、生活無(wú)序最易引起各種疾病。人的精氣如油，神如火，火太旺，則油易干；神太用，則精氣易衰。只有一張一弛，動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，才能避免內(nèi)外傷引發(fā)各種疾患?！　　　?、六淫七情六淫：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現(xiàn)，簡(jiǎn)稱六氣。"六氣淫盛"，簡(jiǎn)稱"六淫。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過(guò)喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過(guò)悲傷肺，驚恐傷腎。典型表現(xiàn)　　人體出現(xiàn)"亞健康狀態(tài)"時(shí)，常常有以下表現(xiàn)：　　1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜?！　?、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。　　4、面色有滯，目圍灰暗：面色無(wú)華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青?！　?、發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。　　6、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚(yú)鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯?！　?、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，檢查，常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視。　　8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部、食道有占位性病變?！　?、體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。　　10、視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。電視綜合癥、空調(diào)病、家電噪聲病、熱水浴中毒、地毯病、席夢(mèng)思腰痛病、高樓綜合癥、辦公室綜合癥、書(shū)寫(xiě)痙攣、汽水病、甜食綜合癥、啤酒病、主婦綜合癥、考試綜合癥、離退休、不當(dāng)、計(jì)算機(jī)病、應(yīng)激障礙、夜班病。亞健康、郁癥、、、、恐怖癥。亞健康的預(yù)防亞健康狀態(tài)作為健康與疾病的中間狀態(tài)，處理得當(dāng)可向健康轉(zhuǎn)化，處理不當(dāng)將直接導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。故治療亞健康的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。《內(nèi)經(jīng)》日:"圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”由此可見(jiàn)我們的祖先早已認(rèn)識(shí)到所謂"未雨綢纓、防患未然"的重要性。　　從方法上，預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開(kāi)始，從平時(shí)的生活抓起，要從思想上重視自身健康。做到科學(xué)的、修養(yǎng)、營(yíng)造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。也就是從生物-心理-社會(huì)的角度全面加以預(yù)防。治療方法推拿、理療、心理學(xué)輔導(dǎo)、中醫(yī)藥調(diào)理是治療亞健康狀態(tài)的主要方法。

提問(wèn)者：陳千里-　2003-12-0712:26　評(píng)最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！

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