金喜善用蜂蜜減肥法成功的方法：可能大家都想知道金喜善是如何用蜂蜜減肥的，她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

蜂蜜+白醋減肥有奇效
　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
　　1、早餐前20分鐘空腹喝；
　　2、中餐和晚餐后立刻喝
　　值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整。
　　要提醒大家，蜂蜜減肥確要用純正蜂蜜，因為有些假蜂蜜，會有糖或是食品添加劑，不但不能減肥，反倒對身體不好
　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。

一周蜂蜜減肥法
　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食。
　　第一天食物分配試后感
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
　　下午茶：兩湯匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
　　第二天
　　早餐：蜜糖綠茶一杯
　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　　　第三天
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
　　下午茶：一湯匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。

蜂蜜減肥原理
　　“蜂蜜是養(yǎng)顏美容效果上佳的產(chǎn)品，雖然是‘甜品’，但如果能很好加以利用確實可以達到減肥功效?！痹敲舾嬖V記者，自古以來，在草藥療效上，蜂蜜都是公認(rèn)的“整腸能手”。她指出，雖然市場上出售的蜂蜜本身所含的成分不盡相同，但是一般來講，蜂蜜中所含60%-80%都為葡萄糖和果糖，而且蜂蜜中還含有很豐富的維生素D、維生素C，還有一部分有益酸和礦物成分。
　　

“利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分，由于果糖有著較低的血糖生成指數(shù)，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，同樣分量的果糖，造成血糖升高的程度就比較低，可以起到減肥和防治糖尿病的作用?！痹敲舯硎?。專家介紹，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而且葡萄糖和果糖成分也不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。專家認(rèn)為，這些都是蜂蜜入選減肥方法的優(yōu)勢所在。

溫馨提示：喝蜂蜜就要純天然的成熟蜂蜜，那樣才有養(yǎng)生效果，千萬不要貪圖便宜。
在您使用蜂蜜時,前提是您使用的是純天然,無添加,無污染,高濃度的成熟好蜂蜜。我們?yōu)槟峁┑木褪沁@樣的蜂蜜！一個只賣野生原蜜和傳播健康知識的公眾平臺。健康不是消費，健康是我們一生最重要的投資，只有擁有健康，才是我們?nèi)松畲蟮呢敻弧?/p>

更新于 2016-08-12

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