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經(jīng)期用蜂蜜代餐能減肥嗯嘛

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 10:23

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經(jīng)期用蜂蜜代餐能減肥嗯嘛

匿名用戶

13 次瀏覽2016.10.16 提問

最佳答案

2018.11.08 回答

不建議這樣做，因為女士經(jīng)期需要消耗大量氣血和能量。食用經(jīng)經(jīng)蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜是可以達到減肥和補充營養(yǎng)的目的。但減肥最好還是該吃飯吃飯，只要通過運動和合理飲食就可達到目的。因為成熟的蜂蜜具有抗菌、滋潤胃腸、抗?jié)?、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。所以運動加上蜂蜜減肥方：
1、蜂蜜減肥膏：山楂500克洗凈去核，加適量水煮熟（爛），待汁液將干時加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠時止。每天早晚各服用25-50克，具有活血化滯、消脂減肥的作用。
2、蜂蜜減肥茶：綠茶1-1.5克，加開水250毫升，浸泡15分鐘左右，加入蜂蜜25克飲用。具有提神、消除疲勞和減肥效果。
3、蜜葚減肥茶：蜂蜜50克，桑葚50克。將桑葚清洗，加水煎熬20分鐘，榨取湯汁，加蜂蜜再煮沸10分鐘，置于瓶中備用。每天1劑，飲用。潤肺止咳，解渴利尿，具有美食減肥作用。需注意要使用天然成熟蜜才有效果。