蜂叔首先要為蜂蜜辟謠！誰說喝了蜂蜜會變胖？這個鍋我不背！作為含糖量高達百分之八十以上的甜食王子，你說我甜我認了，因為我確實很甜！要是不甜那這蜂蜜是假的！食用蜂蜜有諸多好處如美容排毒、潤腸通便、改善睡眠、補充能量等等，但是咱們今天就只說蜂蜜減肥！

那么問題來了，喝蜂蜜能減肥嗎？大家都知道，不吃飯減肥是效果最不好的，而且還容易反彈！那你可能會問了，那蜂蜜就能擔當起重任了？當然能！因為蜂蜜中所含的活性酶可以促進腸胃蠕動，從而促進身體的新陳代謝，并且燃燒多余的脂肪，從而達到減肥的效果！不僅如此，蜂蜜還能夠補充身體所需的能量，既能燃燒多余的脂肪，還能補充能量！

大家可能會說你這一消耗一補充，不就持平了嗎？你要知道能量石守恒的有補充有消耗才能達到平衡的效果，如果你只消耗不補充，身體就會失衡，而身體機能下降，這樣的效果并不好，所以很容易反彈。如果你喝蜂蜜就不會出現(xiàn)這樣的情況，消耗多余的脂肪，補充所需的能量，就達成了減肥的效果！

連續(xù)吃一個月暴瘦不是蜂蜜隨口一說，這可是有人親身試驗過的，確實效果可觀，所以才分享給正苦于減肥卻沒有好辦法的你！在開始減肥之前記得選好蜂蜜，有品質(zhì)保證，才能出好的效果，蜂叔建議使用純天然土蜂蜜食用，效果好而且營養(yǎng)豐富！

第一天

1.早餐喝蜂蜜水一杯

2.午餐喝兩杯蜂蜜綠茶、吃一勺蜂蜜

3.下午茶吃兩勺蜂蜜

4.晚餐喝兩杯蜂蜜玫瑰茶

明顯感覺下午的腸胃很活躍，會發(fā)出咕嚕咕嚕的響聲，晚上就開始排便，因為頭一天只食用蜂蜜可能會不太習慣，當你出現(xiàn)輕微頭暈的時候就吃一勺蜂蜜吧，補充能量防止饑餓過度！

小貼士：蜂蜜水的比例是每150ml清水或者綠茶加入1-2勺蜂蜜，待水溫到60攝氏度加入蜂蜜效果最好；期間可多喝白開水，有助于身體排毒，建議餓了吃蜂蜜，不吃其他食物！

第二天

1.早餐喝蜂蜜綠茶一杯

2.午餐喝蜂蜜薄荷茶一杯、吃一勺蜂蜜

3.下午茶喝蜂蜜水一杯

4.晚餐喝蜂蜜紅茶一杯、吃一勺蜂蜜

第二天感覺肚子的饑餓感減輕很多，身體明顯已經(jīng)開始適應(yīng)這種感覺，排便次數(shù)增加，腹部不再出現(xiàn)漲漲的感覺！

第三天

1.早餐喝蜂蜜水一杯

2.午餐喝蜂蜜柑橘茶一杯

3.下午茶吃一勺蜂蜜

4.晚餐喝蜂蜜玫瑰茶一杯

感覺身體變輕了，精神狀態(tài)逐漸恢復，之前雙腳水腫的情況得到了明顯的改善，感覺胃口變小了，即使是每頓只喝一杯蜂蜜水或者蜂蜜茶也不會覺得很餓，結(jié)果上秤一稱，嗖的一下瘦了6斤！簡直驚呆了！之后繼續(xù)保持食物清淡，食用容易消化的食物，你會有意想不到的驚喜哦！

蜂蜜減肥法千千萬萬，蜂叔說的只是其中一種，畢竟方法是死的認識活的，活學活用才能達到最好的效果，如果想學習更多的蜂蜜小知識記得關(guān)注我哦！

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