蜂叔首先要為蜂蜜辟謠！誰(shuí)說(shuō)喝了蜂蜜會(huì)變胖？這個(gè)鍋我不背！作為含糖量高達(dá)百分之八十以上的甜食王子，你說(shuō)我甜我認(rèn)了，因?yàn)槲掖_實(shí)很甜！要是不甜那這蜂蜜是假的！食用蜂蜜有諸多好處如美容排毒、潤(rùn)腸通便、改善睡眠、補(bǔ)充能量等等，但是咱們今天就只說(shuō)蜂蜜減肥！

那么問(wèn)題來(lái)了，喝蜂蜜能減肥嗎？大家都知道，不吃飯減肥是效果最不好的，而且還容易反彈！那你可能會(huì)問(wèn)了，那蜂蜜就能擔(dān)當(dāng)起重任了？當(dāng)然能！因?yàn)榉涿壑兴幕钚悦缚梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)身體的新陳代謝，并且燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果！不僅如此，蜂蜜還能夠補(bǔ)充身體所需的能量，既能燃燒多余的脂肪，還能補(bǔ)充能量！

大家可能會(huì)說(shuō)你這一消耗一補(bǔ)充，不就持平了嗎？你要知道能量石守恒的有補(bǔ)充有消耗才能達(dá)到平衡的效果，如果你只消耗不補(bǔ)充，身體就會(huì)失衡，而身體機(jī)能下降，這樣的效果并不好，所以很容易反彈。如果你喝蜂蜜就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，消耗多余的脂肪，補(bǔ)充所需的能量，就達(dá)成了減肥的效果！

連續(xù)吃一個(gè)月暴瘦不是蜂蜜隨口一說(shuō)，這可是有人親身試驗(yàn)過(guò)的，確實(shí)效果可觀，所以才分享給正苦于減肥卻沒(méi)有好辦法的你！在開(kāi)始減肥之前記得選好蜂蜜，有品質(zhì)保證，才能出好的效果，蜂叔建議使用純天然土蜂蜜食用，效果好而且營(yíng)養(yǎng)豐富！

第一天

1.早餐喝蜂蜜水一杯

2.午餐喝兩杯蜂蜜綠茶、吃一勺蜂蜜

3.下午茶吃?xún)缮追涿?/p>

4.晚餐喝兩杯蜂蜜玫瑰茶

明顯感覺(jué)下午的腸胃很活躍，會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的響聲，晚上就開(kāi)始排便，因?yàn)轭^一天只食用蜂蜜可能會(huì)不太習(xí)慣，當(dāng)你出現(xiàn)輕微頭暈的時(shí)候就吃一勺蜂蜜吧，補(bǔ)充能量防止饑餓過(guò)度！

小貼士：蜂蜜水的比例是每150ml清水或者綠茶加入1-2勺蜂蜜，待水溫到60攝氏度加入蜂蜜效果最好；期間可多喝白開(kāi)水，有助于身體排毒，建議餓了吃蜂蜜，不吃其他食物！

第二天

1.早餐喝蜂蜜綠茶一杯

2.午餐喝蜂蜜薄荷茶一杯、吃一勺蜂蜜

3.下午茶喝蜂蜜水一杯

4.晚餐喝蜂蜜紅茶一杯、吃一勺蜂蜜

第二天感覺(jué)肚子的饑餓感減輕很多，身體明顯已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)這種感覺(jué)，排便次數(shù)增加，腹部不再出現(xiàn)漲漲的感覺(jué)！

第三天

1.早餐喝蜂蜜水一杯

2.午餐喝蜂蜜柑橘茶一杯

3.下午茶吃一勺蜂蜜

4.晚餐喝蜂蜜玫瑰茶一杯

感覺(jué)身體變輕了，精神狀態(tài)逐漸恢復(fù)，之前雙腳水腫的情況得到了明顯的改善，感覺(jué)胃口變小了，即使是每頓只喝一杯蜂蜜水或者蜂蜜茶也不會(huì)覺(jué)得很餓，結(jié)果上秤一稱(chēng)，嗖的一下瘦了6斤！簡(jiǎn)直驚呆了！之后繼續(xù)保持食物清淡，食用容易消化的食物，你會(huì)有意想不到的驚喜哦！

蜂蜜減肥法千千萬(wàn)萬(wàn)，蜂叔說(shuō)的只是其中一種，畢竟方法是死的認(rèn)識(shí)活的，活學(xué)活用才能達(dá)到最好的效果，如果想學(xué)習(xí)更多的蜂蜜小知識(shí)記得關(guān)注我哦！

以上圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：