怎么樣才不會(huì)痛經(jīng)

痛經(jīng)是許多女生都會(huì)遇到的問題，疼痛難忍不說，還會(huì)鬧肚子。如何才能不經(jīng)痛呢?為你推薦幾款養(yǎng)生茶，根據(jù)你痛經(jīng)的癥狀，對癥調(diào)理，不僅可以止痛還能養(yǎng)生。一起看看吧。

目錄怎么樣才不會(huì)痛經(jīng)痛經(jīng)怎么辦快速解決痛經(jīng)是什么原因引起痛經(jīng)治療偏方痛經(jīng)會(huì)引起不孕嗎

1怎么樣才不會(huì)痛經(jīng)

　　怎樣才能不痛經(jīng) 喝5種茶 讓經(jīng)期輕松過

　　中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)有虛證和實(shí)證之不同。虛證痛經(jīng)多因氣血兩虧，實(shí)證多為肝郁氣滯，寒凝血瘀。故治療痛經(jīng)應(yīng)根據(jù)病證虛實(shí)選用藥茶。

　　氣血兩虧：

　　多見于體質(zhì)較虛弱者，臨床表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛，并有下墜感，喜按，按之痛減，唇甲淡白，舌質(zhì)淡，脈虛細(xì)。治宜益氣養(yǎng)血、緩急止痛。

　　歸耆茶

　　當(dāng)歸10克，黃耆15克，大棗5枚，共研成粗末，沸水沖泡，當(dāng)茶飲?？捎谛薪?jīng)前5日開始服用，行經(jīng)2日后停服。方中當(dāng)歸養(yǎng)血，黃耆益氣，大棗益心脾而和營，適用于氣血虛弱之痛經(jīng)。

　　當(dāng)歸茶

　　當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡20分鐘后代茶飲。 當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，川芎活血止痛，故可治血虛痛經(jīng)。

　　寒凝血瘀：

　　少腹冷痛拒按，得熱痛減，經(jīng)色黯紅或夾紫血塊，苔薄白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒止痛。

　　生姜紅糖茶

　　生姜10克(切片)，山楂15克，開水沖泡15分鐘后，加入紅糖15克，當(dāng)茶溫服，每日1劑。

　　香桂痛經(jīng)茶

　　香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克，細(xì)辛3克。將諸藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3～5天。凡因外受寒濕或貪涼飲冷等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、發(fā)涼或冷痛劇烈、遇熱則舒者，均可服用。

　　黑豆蛋酒湯

　　黑豆50克，雞蛋2個(gè)，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會(huì)兒即成。服時(shí)加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調(diào)中，下氣，止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。

　　五谷粗糧粉

　　五谷粗糧營養(yǎng)豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，預(yù)防疾病，避免肥胖。五谷粗糧不僅可以吃，還可以“喝”。百頤年五谷粗糧粉泡成的養(yǎng)生茶，可以健脾暖胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常食用可幫助痛經(jīng)女性減輕痛經(jīng)的程度，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充每天身體所需要的營養(yǎng)。

　　以上就是怎樣才能不痛經(jīng)的相關(guān)介紹，希望對女性朋友有所幫助，每一位女性都應(yīng)該密切關(guān)注自己的生理健康，月經(jīng)期間的合理飲食不僅可以調(diào)節(jié)月經(jīng)問題，而且對女性健康也是有很大的幫助，適宜的飲食是最重要的。

2痛經(jīng)怎么辦快速解決

　　有一種方法治療痛經(jīng)，是最自然的，就是生孩子，當(dāng)然不排除特殊情況?？焖俳鉀Q痛經(jīng)的話，一般喝紅糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建議吃止痛藥，是藥三分毒啊，而且很容易影響受孕跟將來的胎兒。

　　如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，這些方法效果不佳的話，可以用一些有溫宮、補(bǔ)腎功能的中藥，我知道有個(gè)20年代關(guān)東名醫(yī)于文征老先生留下來的經(jīng)典膏方"坤舒飲"，它是一種像番茄醬一樣粘稠的膏滋。

　　制作方法為：以阿膠、龍眼肉、黑棗、烏梅、干姜、茯苓、牡蠣、桑葚八味，牛奶浸泡一晝夜，再以黃酒熏蒸文火熬制三小時(shí)，濾去藥渣后，取藥液文火熬至黏稠成膏狀，最后以蜂蜜收膏。

　　制成的成品呈黑褐色，像番茄醬一樣粘稠，口味甜甜的很好吃，比較適合年輕女孩。

　　制成的膏放在冰箱的保鮮層，每天服用兩次，每次10克，一次可以多做一些，幾年都不會(huì)壞。雖然是純中藥制成的，但不像中藥那么難吃，并且口味又香又甜，非常的好，既可以根治痛經(jīng)，又可以美容保健，效果是沒得說挺好的。

　　如果嫌自己制作麻煩，現(xiàn)在市場上也有成品在賣，去網(wǎng)上搜坤舒飲就行，僅供參考。

3痛經(jīng)是什么原因引起

　　痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)長大后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長達(dá)3天者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主，近年來都采用綜合治療包括精神疏導(dǎo)，中藥、西藥與針灸治療。

　　痛經(jīng)是由什么原因引起的?引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：

　　(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

　　(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經(jīng)。

　　(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

　　(4)精神，神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

4痛經(jīng)治療偏方

　　做為女性大家多多少少都會(huì)受到痛經(jīng)的困擾，這也是每位女性說不出的痛，那么面對痛經(jīng)我們又應(yīng)該如何正確看待呢?遇到痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦?又要如何調(diào)理?今天三九小編就給大家推薦幾款防治痛經(jīng)的食療方，有興趣的朋友可以學(xué)習(xí)下哦。

　　對于女性痛經(jīng)，很多人會(huì)選擇中醫(yī)來調(diào)理，事實(shí)也證明中醫(yī)調(diào)理時(shí)間雖然長了些，但效果是很不錯(cuò)的，但除了中醫(yī)外我們還可以利用食療來調(diào)理女性痛經(jīng)，下面就看看都有哪些食療方吧!

　　1、益母大棗湯

　　【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。

　　【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

　　【功效】：此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對于長期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。

　　2、當(dāng)歸羊肉湯

　　【原料】：羊肉250g，當(dāng)歸30g,生姜10g。

　　【用法】：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

　　【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　3、黃芪當(dāng)歸湯

　　【原料】：用黃芪二十克、當(dāng)時(shí)二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最后再加入適當(dāng)?shù)募t糖。

　　【用法】：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

　　【功效】：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。

　　4、當(dāng)歸紅花瘦肉湯

　　【原料】：豬瘦肉250g，當(dāng)歸12g，紅花10g,紅棗4枚。

　　【原料】：將豬肉洗凈，切片把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。

　　【原料】：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

　　5、養(yǎng)血止痛粥

　　【原料】：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。紅糖5克。

　　【原料】：黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

　　【原料】：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

　　為何如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質(zhì)——鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　痛經(jīng)怎么調(diào)理

　　一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

　　2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

　　二、熱敷調(diào)理方法

　　1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　三、飲食調(diào)理方法

　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

　　4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

　　5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調(diào)理，平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經(jīng)不暢所以會(huì)疼痛。平時(shí)注意保暖，少食寒涼的食物，來月經(jīng)時(shí)煮生姜紅糖水喝，還介紹個(gè)有效的，月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒TP,，熱熱的疼痛很快就緩解了，堅(jiān)持幾次，就會(huì)徹底好了?！?/p>

　　四、日常生活調(diào)理方法

　　1、“平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多，相信我沒錯(cuò)的?！?/p>

　　2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎?”

　　五、藥物調(diào)理方法

　　1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。

　　2、適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

　　六、按摩調(diào)理方法

　　“除了上面說的，按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴?！?/p>

　　除此之外我們還應(yīng)該注意：

　　1、痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　2、痛經(jīng)應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　3、此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。

　　4、如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。

　　5、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)避免食物的單一化化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。若身體虛弱、氣血不足者，應(yīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等食物。

　　注意事項(xiàng)

　　葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

　　對于女性的痛經(jīng)，大多數(shù)女性都是通過吃藥來緩解，但這種方法治標(biāo)不治本，其效果也是暫時(shí)的，有痛經(jīng)問題女性在平時(shí)生活中要注意改掉吃冷食的習(xí)慣，平時(shí)也要注意自己的保暖工作，尤其是小肚子千萬不要著涼了。

5痛經(jīng)會(huì)引起不孕嗎

　　如果是長期這樣的情況，是會(huì)有可能的，還是及早調(diào)理比較好：

　　1痛經(jīng)的時(shí)候要把握好自己的情緒，不要讓自己的情緒出現(xiàn)太大的波動(dòng)，應(yīng)該坦然的去面對。因?yàn)橥唇?jīng)的時(shí)候出現(xiàn)心情壓抑或者情趣失控等，會(huì)導(dǎo)致心煩氣躁、胸腹脹痛等不良的影響，從而使痛經(jīng)變得更加嚴(yán)重。

　　2痛經(jīng)的時(shí)候可以多吃一些高鈣的食物，吃一些巧克力糖果也可以進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)殁}可以緩解子宮的痙攣，從而減輕疼痛。此外巧克力糖果可以使體內(nèi)血糖升高，從而舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　3另外還可以服用一些中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理，比如可以喝9味御妃茶來緩解痛經(jīng)，因?yàn)檫@樣不僅可以緩解和消除痛感，而且不會(huì)對身體產(chǎn)生不良的副作用。

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