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檸檬減肥食譜怎么做？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 13:21

檸檬減肥食譜怎么做?檸檬雖然酸，可以刺激味蕾和食欲，但是合理的吃檸檬，是有減肥的作用的。如果我們想要在短時(shí)間內(nèi)迅速取得瘦身效果的話，那么從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必過(guò)于擔(dān)心這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗍巢闹卸己惺重S富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康很有好處。檸檬減肥食譜怎么做?

檸檬蔬菜沙拉

檸檬具有非常強(qiáng)大的減脂功效，和蔬菜搭配絕對(duì)是不可多得的排毒瘦身美食。檸檬減肥食譜怎么做?我們需要準(zhǔn)備的材料有：黃瓜、西紅柿、檸檬、圓白菜、西芹、黑胡椒、蘇打粉、食鹽以及橄欖油。

1，把所有的蔬菜都洗干凈，然后分別切成小塊。

2，接著把它們裝入一個(gè)大容器中，倒入一勺橄欖油以及黑胡椒和食鹽。檸檬減肥食譜怎么做?

3，把檸檬對(duì)半切開，然后將汁液擠到蔬菜中，再放入適量的蘇打水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

4，把剛才的剩下的檸檬放入容器中，等待浸泡十分鐘即可。檸檬減肥食譜怎么做?

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