所在欄目：健康有道健康有道2014核心內(nèi)容: 喝茶減肥 喝茶美容 檸檬茶 強(qiáng)生茶 健脾化濕茶

本頁提供2014年2月20日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，請到的嘉賓是戴光強(qiáng)。主題是《茶韻健康(二)》。主要介紹如何喝茶能減肥，如何喝茶美容，喝茶防癌，茶葉的成分，泡檸檬茶注意事項(xiàng)，強(qiáng)生茶的制作方法等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)健康有道欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

戴光強(qiáng)：著名醫(yī)學(xué)保健專家。

茶葉能燃燒脂肪、加強(qiáng)新陳代謝因此適度喝茶有減肥的功效。

喝茶結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥效果更佳。

茶葉里含有抗氧化劑，因此有美容的功效。

喝茶還可以防癌，經(jīng)常喝茶能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

喝茶能預(yù)防消化系統(tǒng)的癌癥；預(yù)防前列腺癌、膀胱癌；還可以降低女性特有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

茶葉里含有茶多酚（降血脂、美容功效）、茶多糖（降血糖功效，但是禁高溫浸泡）、茶色素（降血脂功效）、茶氨酸（增強(qiáng)大腦鎮(zhèn)靜功能）。

茶加檸檬是很好的搭配，能提高茶多酚的吸收率，最高能提高13倍。

泡檸檬茶注意事項(xiàng)：檸檬皮不能丟、不能用過熱的開水泡、等茶水稍涼后加入檸檬。

金桔泡茶比檸檬茶更能提高茶多酚的吸收率，口感還不會(huì)太酸。

紅棗泡茶意義不大；金銀花泡茶清熱解毒。

專家推薦強(qiáng)生茶：茶葉+枸杞+黃芪+西洋參片

枸杞能提高免疫力；西洋參能提高免疫力，加強(qiáng)心臟功能；黃芪能提高免疫力，降血壓、血脂、血糖。

20140220健康有道視頻和筆記:戴光強(qiáng)講喝茶減肥,檸檬茶,強(qiáng)生茶

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