刮痧瘦腿療法是根據(jù)中醫(yī)的皮部理論為基礎(chǔ)進(jìn)行的，運(yùn)用一個(gè)刮痧板在我們的大腿相關(guān)穴位進(jìn)行刮痧，起到疏通經(jīng)脈、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而有效的將我們腿部沉淀的脂肪分解掉，最終通過(guò)身體的新陳代謝將這些脂肪排除，達(dá)到瘦大腿的效果。下面就讓我們具體的看看刮痧瘦大腿要如何的進(jìn)行吧。

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　　首先，我們要做好準(zhǔn)備工作，在我們的大腿上涂抹上潤(rùn)滑油，先在腿上涂上潤(rùn)滑油，讓我們的小腿肌肉處于放松的狀態(tài)。腿部的潤(rùn)滑一定要是全部涂抹到，從大腿根部到膝蓋，然后再到腳踝都要涂抹到，大腿的后面、外側(cè)面以及內(nèi)側(cè)面是重點(diǎn)的涂抹對(duì)象，小腿的話在后面以及內(nèi)側(cè)面是重點(diǎn)涂抹對(duì)象。在刮痧的時(shí)候我們可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，讓其肌肉變的放松。

　　接著在做好準(zhǔn)備工作之后，就開(kāi)始刮痧了，我們要從想往上的刮，每次就只刮一個(gè)方向，不能一下上一下又朝下。而且只有從下往上刮才能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果從上往下刮只會(huì)讓腿部的靜脈變的曲張或者出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。每個(gè)地方的刮痧時(shí)間在三到五分鐘是比較合適的。

　　最后，我們?cè)谒⒌臅r(shí)候不能像掃地一樣一掃一大把，而是要小范圍的慢慢刮，一般是在5厘米左右的范圍比較合適，刮完了一個(gè)區(qū)域再進(jìn)行下一個(gè)區(qū)域的刮痧。在刮的時(shí)候我們可以用點(diǎn)力氣，最好讓刮痧板陷在皮膚里面，這樣的效果才會(huì)更好。等到刮出痧的時(shí)候，我們用手去摸那些節(jié)點(diǎn)，然后用刮痧板對(duì)這些節(jié)點(diǎn)進(jìn)行疏通，如果感覺(jué)到痛的話就繼續(xù)刮，因?yàn)橥淳痛碇鴽](méi)有通，只有疏通了這些節(jié)點(diǎn)才能起到瘦大腿的效果。但是也不是越大力氣越好，我們要根據(jù)自己的承受能力來(lái)控制，只要堅(jiān)持去刮了那么就會(huì)有效果的。

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