青少年增高營(yíng)養(yǎng)食譜

食譜一：早餐，豆?jié){250毫升、面包兩片、奶酪1片、拌黃瓜豆腐絲、五香鵪鶉蛋5個(gè)；加餐，蘋果1個(gè)；午餐，米飯、蒸玉米、熘肝片配柿子椒、番茄菜花、蝦皮紫菜雞蛋湯；加餐，橙子1、核桃2個(gè)；晚餐，銀耳紅棗粥、花卷1個(gè)、洋蔥牛柳、蒜茸木耳蓋菜；加餐，酸奶250毫升；

食譜二：早餐，牛奶250毫升、豆包1個(gè)、小西紅柿5個(gè)、煮雞蛋1個(gè)；加餐，香蕉1個(gè)；午餐，八寶粥1碗、小棗玉米面發(fā)糕100克、酥鯽魚(yú)、草菇芥蘭；加餐，獼猴桃1個(gè)；晚餐，紅豆米飯、蝦仁豆腐、蒜泥茄子50克、西紅柿雞蛋湯1小碗；加餐，酸奶250毫升。

青少年頭發(fā)上有一塊禿了怎么辦

青少年頭發(fā)上有一塊禿了可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)素的原因，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。如果情況繼續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議用藥或者治療，千萬(wàn)不能盲目相信網(wǎng)上的偏方的信息。

青少年叛逆怎么辦

1、尊重孩子多鼓勵(lì)

2、換位思考找問(wèn)題

3、平等交流穩(wěn)情緒

經(jīng)驗(yàn)步驟：1尊重孩子多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子，不要老是盯著孩子的弱點(diǎn)，不要拿孩子的短處同別的孩子優(yōu)點(diǎn)比較。在與孩子接觸時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能找孩子的優(yōu)點(diǎn)，全面評(píng)價(jià)孩子，努力挖掘孩子的“閃光點(diǎn)”，多鼓勵(lì)，減少孩子對(duì)家長(zhǎng)的抗拒心理。只有家長(zhǎng)懇切地提出希望，使孩子們看到自己的潛力和前途，孩子才會(huì)進(jìn)步得更快。

2換位思考找問(wèn)題。家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)要換位思考。家長(zhǎng)也是從青春叛逆期走過(guò)來(lái)的，面對(duì)孩子們做出的令人不解的行為，不妨換位思考，想想孩子為什么會(huì)這樣做。有了共鳴后就會(huì)理解孩子，找出問(wèn)題的癥結(jié)。

3平等交流穩(wěn)情緒。家長(zhǎng)們要忌從學(xué)習(xí)入題，平等地同孩子交流，家長(zhǎng)不要老講學(xué)習(xí)成績(jī)，這樣會(huì)讓孩子心里有壓力，懷疑家長(zhǎng)交流的動(dòng)機(jī)。交流時(shí)，家長(zhǎng)可以從家事入手，將孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，再談?wù)隆?/p>

青少年如何保護(hù)自己的隱私權(quán)

1、樹(shù)立隱私意識(shí)。要清楚的認(rèn)識(shí)的哪些屬于隱私，哪些不屬于隱私，并學(xué)會(huì)尊重他人隱私。

2、加強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和信譽(yù)意識(shí)。與朋友分享隱私時(shí)，要擦亮雙眼，選擇值得信任的人。

3、加強(qiáng)隱私保護(hù)意識(shí)，給自己的隱私加把鎖。

4、掌握網(wǎng)絡(luò)安全運(yùn)行知識(shí)，避免自己的隱私在網(wǎng)上擴(kuò)散。

青少年帶哪個(gè)牌子的手表好

1、卡西歐GSHOCK手表：該手表強(qiáng)悍耐用、防水等特點(diǎn)，將音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、潮流、藝術(shù)等多元文化與年輕人的生活態(tài)度的空前結(jié)合。

2、斯沃琪：斯沃琪的金屬手表系列有著運(yùn)動(dòng)、健康、帥氣、傳統(tǒng)的風(fēng)格，它動(dòng)感十足，并集創(chuàng)新、新型材料和令人驚喜的設(shè)計(jì)于一體。

3、雅克利曼：雅克利曼是20世紀(jì)在歐洲興起的時(shí)尚腕表品牌，因其品質(zhì)良好、設(shè)計(jì)時(shí)尚不落俗套而廣受贊譽(yù)。

4、方雙獅：是很早進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的老牌日本品牌表，直致力發(fā)展工藝技術(shù)，創(chuàng)作不同款式的手表，以滿足顧客對(duì)生活上完美素質(zhì)的追求，

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