青少年增高的方法

分享者：兒茶更新時間：2016-12-31 08:06:08188閱讀

專家

崔曉明主任醫(yī)師

骨科吉林市人民醫(yī)院（三級甲等）

概述

小的時候，我的身高就比同齡的伙伴要矮一些，直到上到了中學，經(jīng)常會因為矮小的身高受到一些同學的嘲笑，為了增高身高我也用過很多的方法，關(guān)于青少年增高的方法，我來給大家詳細的分享幾種比較有效的方法。

青少年增高的方法

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方法一：多食用含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益。

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方法二：蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐。

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方法三：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量蔬菜湯也是。

注意事項

可以通過食療的方法來達到增高的效果，日常的很多生活習慣對于人們的身高也是有很多的影響的，我們要想增高就應該從生活的點點滴滴做起，健康增高，希望想要的增高的人們可以達到理想的高度。

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