面條的種類有很多，而且在中國(guó)的北方是非常喜歡吃面食的，可以吃手搟面，也可以吃掛面，掛面的制作方法就非常多了，那么玉米面條與面粉面條的熱量有一樣嗎？

玉米面條與面粉面條的熱量有一樣嗎

　　全麥面包面粉的熱量比苞米面的熱量多

　　較為是多少的情況下，數(shù)據(jù)對(duì)比是不錯(cuò)的說(shuō)明方法，每100克的全麥粉食材中帶有發(fā)熱量352卡路里，每100克棒子面食材中帶有發(fā)熱量341卡路里，因此，全麥面包面粉的熱量比苞米面的熱量多一點(diǎn)。

　　棒子面中帶有豐富多彩的膳食纖維素，吃完棒子面做的食材能推動(dòng)胃腸功能，進(jìn)而降低了食材根據(jù)消化系統(tǒng)的時(shí)間，也合理避免了有毒物質(zhì)的消化吸收和致癌物對(duì)乙狀結(jié)腸的刺激性，對(duì)身體的協(xié)助非常大。

　　全麥吐司中膳食纖維素的功效也非常大，在其中你所攝入的膳食纖維素到身體能夠降低糖的攝取的，有益于消化道身心健康，還能夠消化吸收一些人體不需要的膽固醇和人體脂肪。

　　粉的熱量和玉米面的熱量相比，面粉熱量更多一點(diǎn)。

　　比較多少的時(shí)候，數(shù)據(jù)對(duì)比是較好的說(shuō)明方法，每100克的全麥面粉食物中含有熱量352 大卡，每100克玉米面食物中含有熱量341大卡，所以，全麥面粉的熱量比玉米面的熱量多一點(diǎn)。

　　玉米面中含有豐富的膳食纖維，吃了玉米面做的食物能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而減少了食物通過(guò)消化道的時(shí)間，也有效防止了有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，對(duì)人體的幫助很大。

　　面粉中膳食纖維的作用也很大，其中你所攝取的膳食纖維到體內(nèi)可以減少糖的攝入的，有利于消化系統(tǒng)健康，還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。

小米面條的熱量高不高呢

　　每100克的小米面條含有358大卡的熱量，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，減肥時(shí)可作為粗糧搭配細(xì)糧食用。小米面條含水量極高，熱量極低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

　　由此可見(jiàn)，小米面條的熱量并不是很高，減肥時(shí)期也是可以吃的，但是由于小米面條的營(yíng)養(yǎng)元素并不全面，所以在吃的時(shí)候最好搭配一些鮮蔬或者是肉類。這樣也能保證飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)!

　　如果喜歡吃面，那么不妨嘗試下小米面條，小米面條由小米加工而成，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，小米面條怎么做好吃呢?下面我們來(lái)了解一下小米面條的做法!

　　做法一

　　材料：小米、面粉、香蔥、鹽、黑芝麻

　　做法：

　　1、小米洗凈晾干，用研磨器打成少米面。

　　2、加入適量面粉，和成面團(tuán)，制作成面條。

　　3、鍋中放少許橄欖油，燒熱，放入少許香蔥熗鍋，加入水。

　　4、燒開(kāi)后下入面條，煮熟后加入鹽調(diào)味，出鍋后加入少許香蔥和黑芝麻即可。

　　做法二

　　材料：面粉、小米

　　配料：適量油、適量鹽、適量黃豆、適量花生米、適量核桃仁、適量綠豆、適量大米、適量八角、適量桂皮、適量花椒

　　做法

　　1、準(zhǔn)備適量的小米大米，小米多點(diǎn)，大米少點(diǎn)，然后把兩種米洗干凈;

　　2、在準(zhǔn)備各種豆子，花生米黃豆綠豆核桃仁，洗干凈;

　　3、把米和豆子都放到鍋里，然后加上適量的調(diào)料，加足了水;

　　4、取適量的面粉，然后加上適量的水，和面;

　　5、和好面，放著醒10分鐘，最后用搟面杖把面搟好;

　　6、然后用刀切成面條，切細(xì)點(diǎn)好吃;

　　7、等鍋里稀飯熬好了，把面條下進(jìn)去，煮兩次開(kāi)就好了;

　　8、最后加上調(diào)味料，鹽、五香粉少許的雞精，出鍋了。

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