玉米片到底是增肥還是減肥

發(fā)布時(shí)間：2022-02-17247448次瀏覽

玉米片是增肥還是減肥與進(jìn)食的量相關(guān)。如控制每日攝入玉米片的量，則通?？梢云鸬綔p肥的作用；但如果過(guò)量食用玉米片，無(wú)飲食的節(jié)制，則易導(dǎo)致增肥。

玉米片是以玉米為主要原料，碾碎加工制作而成的食品，玉米片的熱量相對(duì)較高，每100克玉米片中就含有約365大卡的熱量，進(jìn)食后這些熱量會(huì)在體內(nèi)堆積，一方面可促進(jìn)新陳代謝，為人體提供生活所需的能量；另一方面這些熱量如果過(guò)多，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象。所以，在控制總熱量攝入的前提下，適量的吃一些玉米片，可有效的吸收玉米片中的纖維素、鈣離子、鐵離子，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有益于減肥，并且還可增強(qiáng)身體的免疫力；但如果過(guò)量食用，可能就會(huì)造成肥胖。

需要減肥的人群，還應(yīng)了解減肥是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，可以選擇將玉米片或粗糧來(lái)代替主食，這樣既保證熱量的攝入也可以飽腹；減肥的人群還應(yīng)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不能單一的通過(guò)飲食控制來(lái)達(dá)到減肥的目的。

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六味地黃丸的功效與作用男人常吃好嗎

六味地黃丸對(duì)于適應(yīng)癥的人群是可以長(zhǎng)期作為保健來(lái)服用的，不管男人女人，一定是腎陰虛的人群才可以使用。 六味地黃丸是中醫(yī)比較經(jīng)典的補(bǔ)腎陰的方劑，主要含有六味藥，以熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、丹皮，為主組成；前三味藥以補(bǔ)為主，后三味有健脾、利濕，相對(duì)偏瀉的作用，常說(shuō)它是三補(bǔ)三泄的藥。 六味地黃丸畢竟是個(gè)藥，只適用于腎陰虛患者服用，腎陰虛患者癥狀表現(xiàn)有面色潮紅、身熱、怕熱、五心煩熱、身體干瘦，可能伴有耳鳴、出汗、口干等癥狀，屬于這種癥狀的患者可以長(zhǎng)期服用，但是一定要看患者的舌苔是否膩，因?yàn)樗a(bǔ)的成分還是多一些，要是舌苔膩，有濕熱或者濕氣重的，一定要少用或者不用，尤其是體內(nèi)有寒濕又有濕熱的人群是不適合使用的。

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維生素d3的作用及功能

預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健狀態(tài)。 維生素d3是促進(jìn)人體鈣磷吸收的維生素，鈣磷吸收就會(huì)沉積在骨骼，就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健的狀態(tài)。維生素d3可以通過(guò)紫外線照射在皮膚上合成，對(duì)于室外活動(dòng)夠多的年輕人不需要補(bǔ)充維生素d3，嬰幼兒和老年人室外活動(dòng)少的，需要適量的補(bǔ)充維生素d3。

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吃韭菜有什么好處

補(bǔ)腎助陽(yáng)、通便、預(yù)防三高。 韭菜能促進(jìn)生殖器官的成熟和發(fā)育，對(duì)腰膝酸軟、性功能減退，韭菜可以補(bǔ)腎助陽(yáng)；韭菜對(duì)于胃比較潤(rùn)，可以溫胃、通便作用；韭菜還可以改善血液循、化淤，預(yù)防三高，對(duì)改善心腦血管類疾病是非常常用的一種食物，提高人體正氣功能；韭菜外用時(shí)候還可以止血、收斂作用。

一歲寶寶貧血吃什么輔食好

一歲寶寶貧血，可以吃一些含鐵量比較多的輔食，例如豬肝粥、瘦肉粥、蛋黃泥、香菇粥等，有助于改善寶寶貧血的情況。具體介紹如下： 1、豬肝粥：要有豬肝和大米制成，其中豬肝中含有大量的鐵元素，是補(bǔ)鐵比較常用吃的一種食物，而且還可以補(bǔ)鋅。 2、瘦肉粥：主要是由瘦肉和大米制成，瘦肉的含鐵量比較高，有助于為寶寶提供必需的鐵元素，從而改善貧血情況。 3、蛋黃泥：蛋黃中的鐵含量也比較高，而且還含有多種礦物質(zhì)元素和脂肪等，能夠?yàn)閷殞毺峁┍匦璧臓I(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 4、香菇粥：香菇含量鐵豐富，且極易被寶寶吸收，可作為寶寶補(bǔ)鐵的食物。香菇與大米一起煮成粥給寶寶吃，能刺激寶寶胃液分泌，也有利于消化。 除此以外，如果寶寶貧血比較嚴(yán)重，單純吃輔食補(bǔ)鐵比較慢，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用補(bǔ)鐵的藥物，比如琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵口服液、葡萄糖酸亞鐵口服液等，以此改善貧血的情況。

酒后四肢酸痛無(wú)法入睡

酒后四肢酸痛無(wú)法入睡，可能是酒精代謝刺激、痛風(fēng)、過(guò)敏等原因?qū)е?。引起該癥狀的原因比較多，不同的原因治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確原因后再在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的治療。具體情況分析如下： 1、酒精代謝刺激：由于酒里面含有的酒精量比較多，大量飲酒后可導(dǎo)致酒精在體內(nèi)代謝產(chǎn)生較多酸性物質(zhì)，當(dāng)酸性物資沉積在肌肉、骨骼等組織中時(shí)，多會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛的癥狀，還可能伴有頭痛、頭暈、失眠等癥狀。建議適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_(kāi)水，有利于酒精盡快在體內(nèi)代謝，改善癥狀。 2、痛風(fēng)：由于尿酸排泄障礙、某些遺傳性疾病、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食富含嘌呤豐富的食物等，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增多，使尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的一種疾病，患者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議平時(shí)多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用依托考昔片、醋酸潑尼松片、苯溴馬隆片等藥物治療。 3、過(guò)敏：有些患者對(duì)酒精過(guò)敏，喝酒后會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)渾身無(wú)力、瘙癢等癥狀。建議遠(yuǎn)離含有酒精的飲品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用氯雷他定片、醋酸潑尼松片、馬來(lái)酸氯苯那敏片等藥物治療。 除了上述原因外，高尿酸血癥也可導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

夏天受涼發(fā)燒怎么辦

發(fā)燒是指發(fā)熱。夏天如果免疫力下降，受風(fēng)寒之邪，會(huì)引發(fā)風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)受涼發(fā)熱?？梢宰襻t(yī)囑采用一般處理、西醫(yī)治療、中醫(yī)治療等方法。具體分析如下： 1、一般處理：平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，避免感受風(fēng)寒之邪，患者發(fā)熱時(shí)應(yīng)以休息為主，不要過(guò)度勞累，可以多喝水、多排尿，利于細(xì)菌和病毒的排出，也可以采用物理降溫，飲食應(yīng)該以清淡飲食為主，不要吃難以消化的食物。 2、西醫(yī)治療：發(fā)熱如果是由于病毒所引起的，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用抗病毒的藥物，如利巴韋林含片、磷酸奧司他韋膠囊、帕拉米韋注射液等進(jìn)行治療。如果患者發(fā)熱是由細(xì)菌感染所引起的，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用抗菌消炎的藥物，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素膠囊等進(jìn)行治療。體溫超過(guò)38度5以上，可以應(yīng)用布洛芬片、尼美舒利分散片、地塞米松片等藥物退熱。 3、中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為夏天受涼感冒多是由風(fēng)寒之邪所引起的，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用藿香正氣膠囊、夏桑菊顆粒、葛根湯等治療。 患者經(jīng)以上治療后通常可以取得較好的療效。但如果癥狀不緩解或繼續(xù)加重，則建議及時(shí)到醫(yī)院就診，找專業(yè)的醫(yī)生給予診治。

黑豆的功效與作用

補(bǔ)腎的作用。 黑豆它是屬于大豆類的，黑豆首先顏色是黑的，黑色從中醫(yī)角度講，黑色是入腎的，所以黑豆具有補(bǔ)腎的作用與功效。黑豆它入腎經(jīng)，如果它和枸杞在一塊吃，可能會(huì)更加強(qiáng)了補(bǔ)腎的作用。但是，不是誰(shuí)都可以這么吃，必須得有腎虛的人才可以加到一塊吃，要注意沒(méi)必要吃太多了，因?yàn)橐话隳贻p人腎虛的還是比較少，所以不建議多吃黑豆。黑豆可以煮著吃，也可以黑豆用打豆?jié){， 也可以熬粥來(lái)食用。

三七粉的功效與作用及食用方法

三七粉的功效與作用主要是化瘀止血，食用方法為沖服。 三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，預(yù)防血栓，對(duì)心腦血管疾病非常常用；第二個(gè)就是止血作用，可以用于各種出血，包括外傷出血、跌打損傷出血，還有胃出血、子宮出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常廣泛的，所以三七具有雙向作用，一方面有血栓的時(shí)候可以化瘀，另一方面它出血的時(shí)候也能止血，所以它應(yīng)用就非常安全，既能化瘀又能止血。

西梅的功效與作用

養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓。 其實(shí)從中醫(yī)這個(gè)角度講，西梅它是一個(gè)酸甘的藥，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓的作用。西梅實(shí)際上它富含維生素A、維生素C，還有一些鐵、鈣這些個(gè)礦物質(zhì)，所以西梅對(duì)我們的視力是有好處的，因?yàn)樗缓S生素A和維生素C，它就具有軟化血管、保護(hù)我們的心血管的功能。再者，西梅它含有鐵和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，避免貧血，此外西梅它還具有促進(jìn)我們的鈣的吸收沉積，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況

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