玉米淀粉熱量高嗎會發(fā)胖嗎

2020-07-06 12:05:21 ?

玉米淀粉熱量高嗎會發(fā)胖嗎

玉米淀粉不高。 每個苞米150克所含的熱量為192大卡,且苞米中還含有較多的膳食纖維,鎂能促進腸道內(nèi)的蠕動,將廢物排出體外。 夫人服后對減肥瘦身也很有好處,苞米成熟后玉米須還具有利尿作用,對減肥瘦體也很有幫助。 麥穗服后有飽脹感,發(fā)熱量極低。 如果女士想要瘦下來,可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┌?如:玉米面粉、苞米面餅、彭化玉米花等,發(fā)熱量較低。

2020-07-07 12:15:20

玉米片含有36.5大卡熱量,其中含有4.9 g膳食纖維,6.5 g蛋白質(zhì),79.2 g碳水化合物,3.1 g脂肪,以及少量的鈣鐵鈉鉀,是一種常見的方便食品。 但是太過精加工谷類,營養(yǎng)損失較大,減肥期間不宜多吃,100 g米飯的能量只有116大卡,一顆煮雞蛋的熱量大約在80大卡左右,所以還是屬于高熱量食品,偶爾可以吃一點。

2020-07-07 12:15:20

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