想必很多人都很清楚，體內(nèi)濕氣重，對(duì)人的身體健康是有很多危害的。有時(shí)候總是無(wú)精打采，白天沒(méi)精神，晚上總做夢(mèng)或失眠，這些都不一定是疲勞或者其他原因?qū)е碌?，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的。也有些人容易肥胖且不容易瘦下去，濕氣重的人，容易水腫，加上本身脾胃也會(huì)變得虛弱，所以無(wú)法進(jìn)行正常的體內(nèi)循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了就變成脂肪囤積在人的身上，讓人變得身形腫胖。想要去除濕氣，有很多方法，可以通過(guò)中醫(yī)中藥治療調(diào)理，也可以通過(guò)一些飲食食療來(lái)排除濕氣，還可以使用一些中醫(yī)保健方法來(lái)進(jìn)行治療。去除濕氣，最為常見(jiàn)的兩種中醫(yī)保健方法就是拔罐和艾灸了。想要利用拔罐來(lái)去除濕氣該怎么做呢？

　　1. 分辨濕氣的類別

　　并不是所有的濕氣都可以通過(guò)拔罐來(lái)去除的，濕氣也有不同的類型，我們平時(shí)通過(guò)飲食吸收進(jìn)體內(nèi)的濕氣，是屬于內(nèi)濕，喜歡吃生冷食物、冰冷飲、甜膩食物的人，很容易產(chǎn)生內(nèi)濕，這種濕氣單純靠拔罐是沒(méi)辦法完全去除的，還要配合藥物或者其他方法才能夠比較有效的去除濕氣。拔罐能夠去除的，一般是外濕，外濕主要是由于長(zhǎng)期呆在潮濕的環(huán)境或者整天呆在空調(diào)房里，又或者睡前頭發(fā)沒(méi)擦干、衣服沒(méi)晾干就穿等一些外部因素讓濕氣從表面侵入身體，這類的濕氣就比較容易通過(guò)拔罐來(lái)去除。

　　2. 可以祛濕的穴位

　　人體的不同穴位都有著不同的功效作用，想要拔罐拔除濕氣，需要選擇一些有利于祛濕除熱的穴位，通過(guò)對(duì)這些穴位進(jìn)行拔罐，祛濕的功效會(huì)更加明顯一些。人體中，可以利濕的穴位常見(jiàn)的有陰陵泉穴、陽(yáng)陵泉穴、豐隆穴、足三里穴、曲池穴、涌泉穴、三陰交穴、中脘穴、巨闕穴、承山穴、商丘穴等等。

　　平時(shí)在這些穴位不管是進(jìn)行按摩、艾灸還是拔罐，都是可以幫助去除濕氣的，而每個(gè)穴位的側(cè)重點(diǎn)又不一樣，所以需要根據(jù)自己的實(shí)際需要來(lái)選擇穴位，如足三里和商丘穴等，是比較偏向于健脾化濕的，而豐隆穴則側(cè)重在祛痰方面，陰陵泉穴祛濕的效果更好，陽(yáng)陵泉穴則有利于去除肝膽的濕熱。

　　3. 拔罐的注意事項(xiàng)

　　要注意保暖。拔罐不需要選擇什么季節(jié)，但是在拔罐過(guò)程中一定要注意保暖，尤其是拔完罐之后，一定不能吹風(fēng)，否則你拔的罐不僅不會(huì)起作用，反而會(huì)出現(xiàn)反效果。還有就是，拔罐之后，會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，但是拔完罐不能立刻洗澡，一定要過(guò)幾個(gè)小時(shí)后再洗澡，否則很容易濕氣寒氣入侵體內(nèi)。

　　要注意防燙傷。現(xiàn)在拔罐用的器材有很多，竹罐、玻璃罐、陶罐等都是常用的，拔罐一般會(huì)用到火，在這個(gè)使用火的過(guò)程中一定要小心，防止?fàn)C傷，特別是玻璃罐，導(dǎo)熱特別快，更需要注意。

　　有些人不適合拔罐。體質(zhì)虛弱的人和孕婦、兒童、老人等身體情況特殊的人群是不適合拔罐的，還有些是患有皮膚疾病的人，也不要拔罐，否則很容易讓病癥惡化，或者產(chǎn)生傳染。

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