【新的研究發(fā)現(xiàn)，易患肥胖個體異常睡眠可加劇體重增加】某些基因與體重增加相關(guān)，使得一些人更易患肥胖。新的研究發(fā)現(xiàn)，對于這些個體，異常睡眠模式可能加劇該問題。

　　研究發(fā)現(xiàn)，遺傳上易肥胖的人的睡眠時間太長或太短，比那些每晚睡7-9小時的人更重。

　　日間小睡和班次工作也與肥胖高遺傳風(fēng)險(xiǎn)的那些人的重量相關(guān)。

　　研究結(jié)果最近發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志上。

　　肥胖現(xiàn)在是美國的一個主要的公共衛(wèi)生問題，影響超過1/3的成人和1/6的兒童和青少年。

　　研究表明，肥胖可以在家庭中發(fā)生，研究人員發(fā)現(xiàn)了許多可以增加人們對體重增加的敏感性的基因。

　　對于這項(xiàng)最新研究，英國格拉斯哥大學(xué)心血管和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所的JasonGill博士和同事評估了不良睡眠習(xí)慣對高遺傳風(fēng)險(xiǎn)個體的體重的影響。

　　過多的體重更有可能伴有差的睡眠習(xí)慣

　　該小組分析了119,859名37至73歲的成年人的數(shù)據(jù)，他們是英國生物銀行的一部分-英國生物銀行是一個國家衛(wèi)生資源，擁有來自英國的約50萬成年人的健康數(shù)據(jù)。

　　具體來說，研究人員觀察參與者的肥胖的遺傳風(fēng)險(xiǎn)，以及自我報(bào)告的平均睡眠持續(xù)時間，白天打盹以及他們的就業(yè)是否轉(zhuǎn)移工作的數(shù)據(jù)。

　　還評估每個參與者的體重指數(shù)(BMI)和腰圍。

　　在有肥胖的遺傳風(fēng)險(xiǎn)高的成年人中，研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠7小時以下的人比睡眠7-9小時的人重約2公斤，而每晚睡眠超過9小時的成年人多4公斤。

　　與那些沒有工作班次或采取白天小睡的人相比，如果他們有高的遺傳性肥胖風(fēng)險(xiǎn)，那些在白天工作輪班或小睡的成年人也更有可能超重。

　　然而，在肥胖的遺傳風(fēng)險(xiǎn)低的人中，異常睡眠模式?jīng)]有出現(xiàn)對體重顯著的影響。“[...]這些人似乎能夠在一定程度上擺脫“較差的睡眠習(xí)慣，”吉爾博士說。

　　總體而言，研究人員認(rèn)為，他們的研究結(jié)果突出了保持健康的生活方式的重要性，特別是對那些基因傾向于肥胖的人。

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網(wǎng)址: 睡眠時間與肥胖：不是睡的越多越好?醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview498501.html