在當今快節(jié)奏的生活中，肝臟作為我們身體的“化工廠”，承擔著解毒、代謝、儲存等重要功能，卻往往因不良生活習慣而受損。那么，如何判斷肝損傷是否嚴重？

1. 轉氨酶水平：

轉氨酶，特別是谷丙轉氨酶（ALT）和谷草轉氨酶（AST），是評估肝臟功能的重要指標。當肝細胞受損時，這些酶會釋放到血液中，導致血清中轉氨酶水平升高。一般來說，輕度升高可能意味著輕度炎癥或損傷，但持續(xù)顯著升高則需警惕嚴重肝損傷甚至肝炎、肝硬化等疾病。因此，定期體檢測量轉氨酶水平，是監(jiān)測肝臟健康的重要一環(huán)。

重點： 超過80有治療意義； <200輕度升高；200-400中度升高； ≥400重度肝損傷

二、膽紅素濃度：

膽紅素是紅細胞分解后的產(chǎn)物，正常情況下，肝臟會將其轉化為膽汁排出體外。但當肝臟受損時，膽紅素代謝受阻，血液中膽紅素濃度升高，引發(fā)黃疸，表現(xiàn)為皮膚、鞏膜黃染。膽紅素水平的高低，直接反映了肝臟對膽紅素的處理能力，是評估肝損傷嚴重程度的重要指標之一。

重點：總膽34.2-170輕度黃疸； 總膽170-340中度黃疸；

總膽>340危及生命；

三、白蛋白與球蛋白比例：

肝臟還是合成蛋白質的重要器官，其中白蛋白和球蛋白的合成與分解維持著人體的滲透壓和免疫功能。當肝臟受損時，白蛋白合成減少，而球蛋白可能因炎癥反應而增多，導致兩者比例失衡。這一變化不僅影響機體的免疫功能，還可能是肝硬化等嚴重肝病的預兆。

重點：白蛋白30~35輕度低蛋白血癥；

白蛋白25~30中度低蛋白血癥；

白蛋白<25重度低蛋白血癥；

白蛋白低于30會有腹水發(fā)生

四、堿性磷酸酶

廣泛分布于人體多個組織中，但肝臟和骨骼是其主要來源。當肝臟受損或膽管堵塞時，ALP會升高。

重點：超過150有治療意義

膽汁淤積性肝病/骨骼發(fā)育

四個重點全部做了標紅，找不到的話可以看下圖

了解了這四個關鍵指標，我們更應重視肝臟的日常保養(yǎng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，減少油膩、辛辣食物攝入，適量補充優(yōu)質蛋白質和維生素；戒煙限酒，避免藥物濫用，減輕肝臟負擔；定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理肝臟問題。

記住，肝臟雖強大，卻也脆弱。讓我們從現(xiàn)在做起，用科學的方法和良好的生活習慣，共同守護這個“沉默的器官”，讓它繼續(xù)為我們的健康保駕護航！

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