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節(jié)制飲食過(guò)個(gè)健康年

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 07:34

節(jié)制飲食過(guò)個(gè)健康年

2022-01-29 11:04:57 責(zé)任編輯：字體：大中小

節(jié)制飲食過(guò)個(gè)健康年

王汝汀

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，春節(jié)是一年中難得的休閑時(shí)光，放下一年的壓力和疲憊，和家人朋友聚聚餐、聊聊天，溫馨又愜意。與此同時(shí)，春節(jié)也是各種心腦血管和消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，由于飲酒飲食無(wú)節(jié)制、休息時(shí)間不充分等原因，一些人拖垮了身子、住進(jìn)了醫(yī)院，為原本快樂(lè)的生活徒增煩惱。

也許是因?yàn)槠綍r(shí)太過(guò)忙碌，春節(jié)的幾天假期對(duì)不少人來(lái)說(shuō)彌足珍貴。于是，與報(bào)復(fù)性熬夜一樣，有人開(kāi)始報(bào)復(fù)性過(guò)春節(jié)，接連不斷地大吃大喝、熬夜打牌，徹底打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致身體一時(shí)間吃不消，甚至有的人因此住進(jìn)了醫(yī)院。還有人不但自己缺乏節(jié)制，還瘋狂地對(duì)別人勸吃勸喝，這其中的熱情可以理解，但一旦勸出事兒來(lái)，就得不償失了。春節(jié)是用來(lái)團(tuán)聚的，不是用來(lái)相互為難的，好不容易聚到一起，不妨把握好分寸，放過(guò)自己也放過(guò)別人。

還有一種傷身，說(shuō)來(lái)有些讓人哭笑不得。很多人習(xí)慣在年終歲尾進(jìn)行各種清掃工作，并在迎接親戚朋友的過(guò)程中奮力張羅。按照中國(guó)的傳統(tǒng)，這些做法的確沒(méi)有什么不妥，但歷年來(lái)，因?yàn)榇汗?jié)前后太過(guò)勞累而導(dǎo)致身體抱恙的事例時(shí)常發(fā)生，因此，無(wú)論做什么，都要量力而為。畢竟，沒(méi)有哪一件事是春節(jié)的“必修課”，一年之中用來(lái)清掃和張羅的時(shí)間，也并非只有春節(jié)這幾天，學(xué)會(huì)量力而為、合理安排，也是一種智慧。

我們都期盼新的一年健健康康，那么新年伊始，不妨從健康過(guò)春節(jié)開(kāi)始，開(kāi)啟有節(jié)制、不傷身的一年。畢竟，短短幾日的歡愉如果需要付出健康受損的代價(jià)，那再多的新年福氣，都無(wú)福消受。更何況，不傷身不代表不快樂(lè)，感情并非都在酒里、肉里，量力而為才是體貼。同時(shí)，在疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻的情況下，希望每個(gè)人都能盡己所能配合防控要求，盡量減少參與聚集性活動(dòng)，做好個(gè)人防護(hù)，共同創(chuàng)造和維護(hù)安全健康的環(huán)境，不給疫情防控工作添亂。