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初中學(xué)生減肥計(jì)劃，一個(gè)月減十斤，不要太累

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 20:14

初中學(xué)生減肥計(jì)劃，一個(gè)月減十斤，不要太累

女 | 13個(gè)月 2013-04-14 19:41:16 3人回復(fù) 來(lái)自杭州市

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單崇武

單崇武山西省中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化性潰瘍，慢性胃炎，功能性胃腸病。幫助網(wǎng)友：8453

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2018-05-14 16:41:39 我要投訴

您好，根據(jù)描述的這種情況初中生一般都是在長(zhǎng)身體的時(shí)候建議平常適當(dāng)?shù)爻砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物不用過(guò)于著急的進(jìn)行減肥如果減肥的話(huà)平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也可以注意一下，多吃水果蔬菜。

梁孟秋

梁孟秋成都市第三人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 主要是于上呼吸道感染,腸胃炎,陰道炎等等常見(jiàn)的疾病幫助網(wǎng)友：139516稱(chēng)贊：1249

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2013-04-14 19:55:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)上述分析，建議可以每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

張英二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語(yǔ)學(xué)習(xí)問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友：2044

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2018-05-14 16:28:44 我要投訴

這位朋友你好！天上不會(huì)掉餡兒餅，長(zhǎng)在身上的肉不可能快速減掉，否則的話(huà)會(huì)有副作用，最終會(huì)損害身體健康。所以，最好的減肥方式之一就是邁開(kāi)腿，管住嘴。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

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