大家在日常生活中有沒有經(jīng)歷過這樣的情況，“咕咕咕……咕咕咕……”，是誰(shuí)的肚子在叫個(gè)不停？響聲小只有自己聽到無所謂，有時(shí)候響聲很大，周圍的人都聽到了，這時(shí)候還是挺尷尬的。肚子咕咕叫，這又是什么原因引起的呢？

醫(yī)學(xué)上，肚子的“咕咕聲”有自己的學(xué)名，叫“腸鳴音”。當(dāng)腸管蠕動(dòng)時(shí)，腸腔內(nèi)氣體和液體隨之流動(dòng)，產(chǎn)生一種斷續(xù)的氣過水聲（或咕嚕聲）。正常情況下，腸鳴音每分鐘4～5次，有規(guī)律的出現(xiàn)。腸鳴音如果出現(xiàn)過于頻繁、聲音大或者聲音太弱，可能就是發(fā)生疾病了。

1、消化不良

排出饑餓的因素，偶爾出現(xiàn)單純性腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。胃腸道產(chǎn)氣過多，不能順利排出，就可能出現(xiàn)腸鳴。

2、急性胃腸炎

如果腸鳴音次數(shù)增多，約每分鐘10次，聲音變大但不高，感覺肚子在不停地運(yùn)動(dòng)，并伴有腹痛、腹瀉等癥狀，可能預(yù)示著急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化道出血等病癥。

3、慢性胃腸炎

如果腸鳴次數(shù)增多持續(xù)一個(gè)月以上，且伴有腹部不適、消化不良、便秘、腹瀉等其他并發(fā)癥狀，可能預(yù)示著腸炎、胃炎。

4、腸梗阻

如果腸鳴次數(shù)明顯增多，每分鐘可達(dá)10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當(dāng)聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

5、腹膜炎

腸鳴音減弱也可能是疾病的象征。如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至更少，可能預(yù)示老年性便秘、腹膜炎等。

1、細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食過飽。一邊吃飯一邊說話就容易導(dǎo)致吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導(dǎo)致頻繁腸鳴。

2、定食

每日飲食要規(guī)律，定時(shí)定量。要盡量避免煙酒和暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

3、少吃產(chǎn)氣的食物

消化不好的人應(yīng)該少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中產(chǎn)氣過多，增加腸鳴次數(shù)。

4、吃點(diǎn)煮山楂

山楂中的多種有機(jī)酸能增強(qiáng)胃液酸度，促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。消化不良的人可將山楂洗凈去核，水開后放入山楂煮5分鐘食用。

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