簡介：適合女性的“五紅湯”，常喝健脾暖胃，補氣血，元氣滿滿

對于女性朋友來說，不要總是忙于工作和家庭，也要善待自己，尤其是多吃一些補氣血的食物，對身體會有很好的幫助?！拔寮t湯”好選，用五種紅料稍煮后熬湯?？山∑⑴福a氣血。效果很好。我每個月都會喝它。很多人不知道五紅湯怎么做，應該用哪一種五紅？別擔心，我將在下面的食譜中與您分享。這5道紅湯非常適合女性，千萬不要錯過學習堅持，是非常不錯的選擇。烏紅湯的做法我會詳細的分享給大家。我想你看完之后會發(fā)現(xiàn)，你需要的食材一直都在我們家，非常方便。

五紅湯的功法：

備料：紅棗10個，紅糖1塊，紅豆30克，花生30克，枸杞10克；

制作過程：第一步，準備好所有需要的材料，將紅豆和花生混合在一起，用清水洗凈，提前一晚用清水浸泡，泡透；

第二步，第二天，把泡好的紅豆和花生米放水里待用，紅棗用溫水泡一會，等皮變軟了，就可以搓洗干凈了，全都保重。之后的成分；

第三步，先將紅豆、紅棗、花生放入鍋內，加入飲用水開鍋。這個過程可以根據(jù)泡紅豆的時間長短來決定。粘額頭；

第四步，防止溢出，不建議加蓋子，或者蓋子不要蓋得太緊，我用了一個小時左右，紅豆變得軟糯；

第五步此時加入枸杞，煮幾分鐘最后加入紅糖，攪拌至溶化，倒出煮好的五紅湯即可享用。

編者按：五紅湯用到了紅棗、紅豆、花生、枸杞和紅糖。這些食材每一種的價值都非常豐富，適當食用可以提高免疫力、健脾暖胃、滋養(yǎng)肌膚、補氣血。女性飲用非常有用，尤其是在每個月的特殊日子。如果你堅持喝五紅湯，你會非常精神，那么這么好的食物，我們當然不能錯過。只需在家中將這些食材搭配在一起，就能充分激發(fā)它們的價值。人吃得對身體是有幫助的，所以女人再忙也要善待自己。更好的。

烹飪技巧：1.五種材料的量可以適當調整，因為紅豆不好準備，所以要提前把紅豆泡在清水里，當然時間短的話最好過夜。至少2個小時，讓紅豆水浸透了比較容易熟，否則要煮的時間長；

2、煮粥可以用電飯鍋或養(yǎng)生壺。可根據(jù)實際情況確定。紅糖可以用紅糖代替。注意不要過早放糖。粥煮熟后，加入裸熔；

3、煮粥的具體時間要自己掌握。喜歡軟一點的可以多煮一會，根據(jù)個人喜好決定。枸杞不要放的太早，太軟了，味道也不好。

如果你覺得五紅堂的做法還不錯，不妨收藏起來學做，或者分享給更多的人學習哦！返回搜狐，查看更多

責任編輯：