簡(jiǎn)介：適合女性的“五紅湯”，常喝健脾暖胃，補(bǔ)氣血，元?dú)鉂M滿

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，不要總是忙于工作和家庭，也要善待自己，尤其是多吃一些補(bǔ)氣血的食物，對(duì)身體會(huì)有很好的幫助。“五紅湯”好選，用五種紅料稍煮后熬湯?？山∑⑴福a(bǔ)氣血。效果很好。我每個(gè)月都會(huì)喝它。很多人不知道五紅湯怎么做，應(yīng)該用哪一種五紅？別擔(dān)心，我將在下面的食譜中與您分享。這5道紅湯非常適合女性，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)學(xué)習(xí)堅(jiān)持，是非常不錯(cuò)的選擇。烏紅湯的做法我會(huì)詳細(xì)的分享給大家。我想你看完之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，你需要的食材一直都在我們家，非常方便。

五紅湯的功法：

備料：紅棗10個(gè)，紅糖1塊，紅豆30克，花生30克，枸杞10克；

制作過(guò)程：第一步，準(zhǔn)備好所有需要的材料，將紅豆和花生混合在一起，用清水洗凈，提前一晚用清水浸泡，泡透；

第二步，第二天，把泡好的紅豆和花生米放水里待用，紅棗用溫水泡一會(huì)，等皮變軟了，就可以搓洗干凈了，全都保重。之后的成分；

第三步，先將紅豆、紅棗、花生放入鍋內(nèi)，加入飲用水開鍋。這個(gè)過(guò)程可以根據(jù)泡紅豆的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定。粘額頭；

第四步，防止溢出，不建議加蓋子，或者蓋子不要蓋得太緊，我用了一個(gè)小時(shí)左右，紅豆變得軟糯；

第五步此時(shí)加入枸杞，煮幾分鐘最后加入紅糖，攪拌至溶化，倒出煮好的五紅湯即可享用。

編者按：五紅湯用到了紅棗、紅豆、花生、枸杞和紅糖。這些食材每一種的價(jià)值都非常豐富，適當(dāng)食用可以提高免疫力、健脾暖胃、滋養(yǎng)肌膚、補(bǔ)氣血。女性飲用非常有用，尤其是在每個(gè)月的特殊日子。如果你堅(jiān)持喝五紅湯，你會(huì)非常精神，那么這么好的食物，我們當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)。只需在家中將這些食材搭配在一起，就能充分激發(fā)它們的價(jià)值。人吃得對(duì)身體是有幫助的，所以女人再忙也要善待自己。更好的。

烹飪技巧：1.五種材料的量可以適當(dāng)調(diào)整，因?yàn)榧t豆不好準(zhǔn)備，所以要提前把紅豆泡在清水里，當(dāng)然時(shí)間短的話最好過(guò)夜。至少2個(gè)小時(shí)，讓紅豆水浸透了比較容易熟，否則要煮的時(shí)間長(zhǎng)；

2、煮粥可以用電飯鍋或養(yǎng)生壺?？筛鶕?jù)實(shí)際情況確定。紅糖可以用紅糖代替。注意不要過(guò)早放糖。粥煮熟后，加入裸熔；

3、煮粥的具體時(shí)間要自己掌握。喜歡軟一點(diǎn)的可以多煮一會(huì)，根據(jù)個(gè)人喜好決定。枸杞不要放的太早，太軟了，味道也不好。

如果你覺得五紅堂的做法還不錯(cuò)，不妨收藏起來(lái)學(xué)做，或者分享給更多的人學(xué)習(xí)哦！返回搜狐，查看更多

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