有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>飲食營(yíng)養(yǎng)>學(xué)生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

學(xué)生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

會(huì)員51729693男12歲已回復(fù)

學(xué)生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

錢(qián)鋒私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病

已幫助用戶: 4355

健康指導(dǎo)：油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)食品。而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。油炸食品容易致癌。建議飲食應(yīng)該多樣化，不要過(guò)于單一。這樣才不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，有利于身體發(fā)育。

有用0

關(guān)注

武樹(shù)會(huì)私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：高血壓,腸道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血癥,單...

已幫助用戶: 27468

健康指導(dǎo)：學(xué)生不應(yīng)該經(jīng)常吃油餅不吃饅頭，學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，飲食要做到食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)搭配，多吃糧谷類的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，由于油餅中含有過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致體重的增加，所以不應(yīng)該經(jīng)常吃油餅，建議在飲食中應(yīng)該有餅和饅頭交替使用。

有用0

關(guān)注

賴國(guó)勇開(kāi)平市水口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院其他一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：保健品,善存,維生素B1,賴氨酸,維生素E,鈣片,...

已幫助用戶: 1052

問(wèn)題分析：你好，學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)的攝取很重要。油餅這是無(wú)由于高溫油炸，失去了很多B族維生素，同時(shí)高溫油炸會(huì)產(chǎn)生苯并比這些致癌物質(zhì)，對(duì)身體造成不健康的影響。
意見(jiàn)建議：建議兒童青少年少吃油脂食物，適當(dāng)調(diào)高含蛋白質(zhì)豐富的食物。主食應(yīng)該摒棄油餅，選擇饅頭，面食或者米飯等。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

白礬及明礬，中醫(yī)上既可內(nèi)用，亦可外用，如果長(zhǎng)期服用，超量服用，就可能產(chǎn)生毒副作用，副作用一般產(chǎn)生在內(nèi)服后，鋁在體內(nèi)的蓄積。毒副作用主要表現(xiàn)為明礬可以殺死腦細(xì)胞，使人提前出現(xiàn)腦萎縮、癡呆等癥狀，影響人們的智力，對(duì)生命影響不大?？赡軙?huì)導(dǎo)致老年癡呆之類的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

患者可以吃饅頭，但必須控制飯量。
糖尿病是胰島素分泌和/或使用缺陷引起的代謝障礙，導(dǎo)致高血糖。饅頭是白面粉通過(guò)酵母發(fā)酵制成的，含有一定量的糖和淀粉，淀粉進(jìn)入人體后會(huì)變成糖，從而提高血糖。因此，糖尿病患者不能大量吃饅頭。否則血糖會(huì)迅速上升，不利于血糖控制。糖尿病患者可以吃燕麥、全麥等雜糧和面粉、大米按一定比例制作的雜糧饅頭，增加饅頭的纖維素含量和營(yíng)養(yǎng)成分，提供身體所需的碳水化合物，滿足自己的能量需求。饅頭還含有豐富的膳食纖維，提高飽腹感，減少患者的食量，有利于控制飯后血糖。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

早上吃饅頭不會(huì)得糖尿病。
饅頭屬于含淀粉的食物，升糖指數(shù)雖然高達(dá)80以上，但這并不代表早上經(jīng)常吃饅頭就會(huì)得糖尿病。糖尿病的病因比較復(fù)雜，是由遺傳、早期營(yíng)養(yǎng)不良、飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)、情緒壓力大、年齡增長(zhǎng)、肥胖超重等多種因素綜合導(dǎo)致的，并不是單一的病因。早上吃饅頭并不是糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素，所以吃饅頭和糖尿病之間沒(méi)有必然聯(lián)系。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

建議糖尿病患者不要吃油餅，原因如下：
1.不健康：油炸的或者油煎的食物對(duì)糖尿病人的健康有害；
2.升高血脂：糖尿病患者是慢性代謝性疾病，很多糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)脂肪代謝異常。油炸食品吃多了，糖尿病患者的血脂水平就會(huì)超標(biāo)，血脂很難控制。
3.富含脂肪：油餅含有大量脂肪，脂肪在三種物質(zhì)中提供的熱量最多。1克脂肪可提供約9千卡熱量，1克碳水化合物和1克蛋白質(zhì)分別提供4千卡熱量。所以糖尿病人每天要限制脂肪的攝入。通常建議糖尿病患者的脂肪含量可以占每天總熱量的20-30%左右，每天可以吃兩標(biāo)準(zhǔn)勺油。植物油通常被推薦作為主要食物。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

糖尿病不能吃油餅。
糖尿病患者要少吃甜、咸、油多的食物，所以最好不要吃。肥胖是糖尿病的天敵，糖尿病患者比普通人更容易患上心血管疾病，因此控制油脂攝入量至關(guān)重要。除了少吃脂肪、豬皮、松子、核桃、花生等油炸、油炸油、油膩、高脂肪食品外，同時(shí)要控制肉類的攝入，減少動(dòng)物性脂肪的攝入，用植物油烹調(diào)食物。另外，膽固醇高的食物(如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮等)也要少吃。做飯時(shí)要盡量使用清淡少油的方式。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

早上、中午各吃一個(gè)饅頭，晚上不吃，走一小時(shí)，是可以減肥的。
1個(gè)大饅頭約120克重，約有265千卡的熱量，一天攝入兩個(gè)饅頭的總熱量約530千卡，人體每日所需熱量為1400千卡-3000千卡，與年齡、性別、體力勞動(dòng)量密切相關(guān)。正常體重的人走1小時(shí)可消耗約250千卡，走路消耗的熱量與體重、走路的速度、走路的距離等因素都有關(guān)系。所以患者每日攝入的熱量是遠(yuǎn)小于機(jī)體所需的熱量，是可以促進(jìn)脂肪的分解和消耗的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

相關(guān)知識(shí)

孕婦早餐吃饅頭好嗎？
懷孕能不能吃紅糖饅頭
經(jīng)常吃饅頭VS經(jīng)常吃面包，哪個(gè)更健康？營(yíng)養(yǎng)師給出答案，別再吃錯(cuò)
為啥別人饅頭減肥法一周掉8斤，我吃饅頭暴食反而更胖了？
減肥早上可以吃饅頭嗎
控糖時(shí)代，怎樣健康吃饅頭？
午飯改吃饅頭的好處
坐月子吃饅頭好嗎
吃肉減肥還是吃饅頭減肥
減肥該吃糯米還是饅頭

網(wǎng)址: 學(xué)生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭 http://www.u1s5d6.cn/newsview501883.html