現(xiàn)在的人似乎總是容易出現(xiàn)這樣的一種錯覺，覺得自己還年輕，身體各方面都不錯，自己怎么造都沒有什么關(guān)系。反正自己年輕，新陳代謝也快，身體上有什么不舒服地方，自己隨便吃點藥，抗一抗就過去了。在飲食上也是從來不忌口，什么油膩油炸類的食物都吃，汽水、奶茶等飲料幾乎替代了礦泉水，成為一天當中水分的主要來源。

但是，每個人的身體承受能力都是有一定的限度的。并沒有說誰年輕，誰的身體怎么造都不會出現(xiàn)問題。這種思想是萬萬不可以有的，對我們的身體來說，這種思想會給我們的身體帶來非常大的傷害。即使現(xiàn)在身體上沒有比較明顯的特征出現(xiàn)，當人上了年紀以后，年輕時對自己身體所造成的傷害都會慢慢地顯現(xiàn)出來。其實，在現(xiàn)在這樣的環(huán)境中，很少有人的健康意識是特別好的，可能偶爾會想起來要對自己的身體好一些，但是，等忙起來的時候又總是會忘記。或者朋友們一來，大家都比較開心，比較興奮，就容易忘記一些事情。這也就導(dǎo)致，一些在年紀比較大的時候才出現(xiàn)的疾病，在年輕的群體中越來越多的原因。

所以，不管自己是否年輕，都要對自己的身體好一些。不要總是肆意地損傷它們，畢竟身體的健康受到?jīng)_擊的時候，難受的還是我們自己。

在一些老年人的群體中，會有一些人有和年輕人差不多的想法。覺得反正自己都一把年紀了，想放肆的吃上一吃，自己喜歡哪個，就一定要吃個夠。但是，這種想法也是不對的。即使自己上了年紀，但身體還是自己的，健康也還是自己的，可能只是沒有年輕的時候那么的好用了。但如果認為這個時候就可以放開了使用的話，后果可能就是自己要在醫(yī)院里，或者和藥物一起生活很久了。而且，放肆的使用自己的身體，只會加速身體的老化，讓自己提前感受疾病所帶來的不適。

像是高血壓、高血脂、糖尿病、心血管等方面的疾病算是在年紀比較大的人群中比較常出現(xiàn)的疾病。而且，需要注意的方面很多。尤其是在日常的飲食上面，稍微不注意，都有加重病情的風(fēng)險。接下來要說到的這幾類食物，不管是年輕人還是老人，為了自己的血管還是盡量少吃一些。

首先我們要說的就是油炸類的食物。年輕人比較喜歡的油炸類食物無非就是炸雞、炸薯條雞肉圈，雞米花等等，在早餐中比較常見的就是炸油條、炸油餅之類的。像這一類的食物，雖然本身的味道非常的誘人，但是它們本身的油含量也是非常高的。這一類的食物對于老年人來說是非常容易引發(fā)一些問題的，對于一些本身就有心血管方面問題的老人來說更是非常不利的。而且，有一些小商小販為了能夠讓油條的口感吃起來更好，會在其中加一些含鋁的添加劑，這樣更是容易加大老人患上阿爾茲海默癥的可能性。

其次，我們要說的是不太容易被腸道消化的食物。春筍是一種比較健康的綠色食品，它其中的粗纖維含量還是比較高的，能夠幫助我們的腸道進行蠕動，促進消化。但是，因為粗纖維本身是比較難消化的，所以，對于上了年紀的老人家來說，這些對于身體的幫助并不是很大。偶爾吃一吃可以，但是在量上面一定要控制好，以免對腸胃產(chǎn)生什么影響。

接著，我們要說的就是肥肉。肥肉聞起來香，吃起來也非常香，它能夠為人的身體提供很多的熱量。但是，對于一些年比較大的人來說，肥肉還是要盡量少吃的。脂肪含量太高的食物吃得多了容易引起腸胃不消化，加重它們的負擔，其中的膽固醇也容易引起高血脂等疾病。

然后，就是酒類了。像是在年輕的時候，男性比較愛喝的是啤酒喝白酒，女性比較愛喝的就是紅酒，因為紅酒對于女性來說有一定的美顏效果。但是，不管是哪一種酒，對于年紀比較大的人來說，都是需要少接觸的東西。本身上了年紀以后，身體的各項功能都在衰退，如果這個時候還在大量飲酒的話，只會加重器官們的負擔，影響到肝臟的功能。

最后要說的就是腌菜。因為這類食物中的鹽含量是很高的，而且，如果儲存不當?shù)脑?，容易產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，影響身體的健康。

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