減脂期的美味全麥卷餅和蘋果派食譜
有沒有姐妹和我一樣，超級愛吃卷餅？里面卷上香腸、生菜、雞蛋、肉松，最后抹上一勺酸黃瓜醬，卷成條狀，每一口都能讓你快樂飛起，口感層次非常棒！

今天中午我吃了兩個卷餅，還喝了一杯紅茶。晚餐則做了一些沙拉，還吃了一個空氣炸鍋做的蘋果派。這個蘋果派真的太好吃了，有點驚艷到我！

首先，蘋果切小丁，黃油加熱后，把蘋果倒入鍋中翻炒，加入一些玉米淀粉水和白糖，炒到粘稠狀后，關(guān)火放涼。接著把它們放到手抓餅上，兩邊對折后，用叉子封邊。最后放入空氣炸鍋中，180度，20分鐘差不多了，中途翻面。

這里有兩個小貼士：首先是解凍后的手抓餅很粘，不好轉(zhuǎn)移到空氣炸鍋中，所以建議把手抓餅一開始就放到專用紙上，包好蘋果餡后，直接把紙放到炸鍋中。第二個是，空氣炸鍋10分鐘后，一定要把派翻面，這樣上下兩邊才能炸到酥脆好吃～

減脂期吃什么｜空氣炸鍋食譜

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