荷葉決明子蕎麥茶的做法

　　材料：荷葉3g，決明子6g，蕎麥3g。

　　做法：1、荷葉、決明子、蕎麥分別清洗干凈；

　　2、清水煮開，把決明子、蕎麥放進(jìn)沸水中；

　　3、3分鐘后放進(jìn)荷葉，關(guān)火；

　　4、蓋上鍋蓋燜5分鐘即可。

　　荷葉決明子蕎麥茶的功效與作用

　　蕎麥分為甜蕎和苦蕎，富含有大量的蕓香甙（亦被稱為VP或盧?。┖蜔熕幔ňS生素PP），為普通蕎麥的13.5倍。蕓香甙可以保持體內(nèi)膠原蛋白水平，美容養(yǎng)顏，減少細(xì)紋；健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人“三高”。

　　荷葉里的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。還有助于大便通暢，起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

　　荷葉決明子蕎麥茶不僅可以達(dá)到潤腸通便的功效，還能減肥瘦身，常喝這款茶飲甚至有美容養(yǎng)顏的功效，愛美的女性朋友可千萬不要錯(cuò)過這款茶飲了。

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