豆?jié){是中國比較傳統(tǒng)的一種飲品，比較適合早餐食用，在早餐的時候喝一碗豆?jié){，吃了一點包子油條是最傳統(tǒng)的中國早餐的表現(xiàn)形式。現(xiàn)在很多人家都有豆?jié){機，所以說在做豆?jié){的時候，可以根據(jù)自己的口感和愛好，來做自己更喜歡的豆?jié){，里面能夠放入的食材也是比較豐富的，我們來看一下這方面的內容。

早餐喝豆?jié){配上包子油條那叫一個香，如果在家可以自己做，搭配點不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營養(yǎng)更加全面豐富。

1、養(yǎng)生糙米豆?jié){

小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增加滑度。加入米類后，質地會變得如米糊一樣濃稠，需要多放些水才能成為豆?jié){，否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，排毒養(yǎng)顏哦。

2、潤膚銀耳豆?jié){

豆?jié){里加點泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質，而且滋陰潤肺、排毒養(yǎng)顏，常喝銀耳豆?jié){，皮膚越來越細膩光滑。

3、益氣紅棗豆?jié){

紅豆紅棗豆?jié){也是經典的搭配，是益氣補血，美容養(yǎng)顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。

4、補腎黑芝麻豆?jié){

用黑豆黑芝麻打出來的豆?jié){，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養(yǎng)發(fā)補腎，美容減皺。黑豆高蛋白低熱量，經常喝黑豆黑芝麻豆?jié){，養(yǎng)出一頭烏黑的秀發(fā)，滋潤皮膚抗衰老。

5、營養(yǎng)果仁豆?jié){

如花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優(yōu)質油脂，還可以為人體補充蛋白質，并且利用這些油脂可以讓豆?jié){變得更順滑，喝起來也會十分的香濃，但是量不要多，一小把足矣。

6、南瓜燕麥豆?jié){

南瓜的香甜，燕麥片的膠稠，煮出來的豆?jié){濃郁細膩，色澤金黃，而且還有補中益氣，降脂降糖，預防心腦血管疾病的功效。

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