老婆懷孕七個月要吃什么營養(yǎng)品
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其實懷孕了沒必要吃營養(yǎng)品來補營養(yǎng)，可以通過食補來補營養(yǎng)就行了，在前三個月只吃葉酸就行了，這個時期是胚胎的成長期，需要的營養(yǎng)不多，可以等四個月左右就開始補營養(yǎng)就行了，可以根據(jù)在醫(yī)生的指導下補充鈣或者鋅，同時補充鈣的時候補充維生素D，促進鈣吸收。豬肝是補血的，可以多吃，我之前是每在早上買點豬肝和瘦肉煮粥或粉吃。這樣整個妊娠期我都沒有缺營養(yǎng)，而且寶寶生下來還有七斤我。比他們吃奶粉的還長得好。食補營養(yǎng)又健康，比營養(yǎng)品放心多了。其實只要營養(yǎng)均衡，不用在吃什么營養(yǎng)品，還有葆嬰不要吃。
湯圓媽媽 2020-11-30 11:19
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1.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質蛋白的供應 2.每天吃3-4個 核桃 或其他堅果（不要吃杏、 杏仁 ），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 4.芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高...孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 5.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦 流產 ；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內。 6. 不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成 便秘 ；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。 此外，日常生活當中 1. 注意衛(wèi)生， 孕早期 要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發(fā)育異常的危險。 2.不使用花露水。 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學物質對人體危害。 3. 不要使用電吹風、電熱毯。 4. 不接觸洗衣粉等化學品 5.每天曬曬太陽，幫助合成 維生素 D，促進 鈣的吸收 ，有益母子健康。 6.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。 7. 懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產、 早產 ，不要ML。中期也必須注意溫柔。 8.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導致流產的危險。 9.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產。 最后祝你有個健康的寶寶！
我覺得還是多吃水果和蔬菜，不用特別去吃 營養(yǎng)品 的！飲食均衡就可以了！
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