孕期第一個月可以適當吃一些葉酸、鈣片及維生素D、DHA等營養(yǎng)品，這些營養(yǎng)成分對胎兒的生長發(fā)育非常關鍵，但營養(yǎng)品不可隨意服用，需要遵醫(yī)囑選擇。

1、葉酸：葉酸屬于一種水溶性B族維生素，能促進機體細胞的生長和繁殖。孕期第一個月服用葉酸能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形，同時還能預防孕婦先兆性子癇。懷孕后期機體主要通過葉酸來制作正常的紅細胞，所以孕期服用葉酸還有助于預防貧血。但服用葉酸時一定要遵醫(yī)囑，否則用量過少起不到保健效果，用量過多可能引起惡心、厭食等不適反應；

2、鈣片及維生素D：對于有缺鈣癥狀的孕婦來說，孕期第一個月要適當?shù)爻遭}片及維生素D，及時為機體補充鈣質(zhì)和維生素D，這樣才能維持孕婦自身的身體代謝以及寶寶的正常發(fā)育。若孕婦缺鈣不及時補充的話，會造成寶寶營養(yǎng)不良，同時還會影響骨骼的發(fā)育，且懷孕過程中很容易出現(xiàn)小腿抽搐、骨骼疼痛的情況；

3、DHA：孕期第一個月還可以在醫(yī)生的指導下服用DHA，DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，孕期補充DHA能維持母體正常的營養(yǎng)需求，同時還能促進胎兒大腦的發(fā)育。

懷孕期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、乳制品等營養(yǎng)豐富的食物，也可以多吃一些含鐵豐富的食物，在早期的時候可以增加一些蛋白質(zhì)的攝入。營養(yǎng)品不能盲目服用，同時懷孕期間也不宜隨意服用滋補品和保健品，否則容易增加巨大兒的風險。

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