競(jìng)走和跑步的根本區(qū)別在于姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)形式方面的不同。競(jìng)走是一種在普通的旅行走路的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而跑步是日常生活中一種方便且常見(jiàn)的通過(guò)足部移動(dòng)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)方法，后者在生活中比較常見(jiàn)，也更受減肥運(yùn)動(dòng)者的喜愛(ài)。

　　競(jìng)走和跑步有什么不同 

　　競(jìng)走是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最初起源于英國(guó)，是從普通旅行走路的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)，，從節(jié)假日的郊外旅行逐漸演變成一種競(jìng)走比賽，后傳播到全世界，成為一種分布非常廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，1908年，男子競(jìng)走成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，直到1956年，競(jìng)走正式成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。

　　跑步是一種日常生活中非常方便有效的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)雙腿和足部在陸地上快速或慢速地移動(dòng)以達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的效果，堅(jiān)持跑步可有助于減肥燃脂、美體塑形、提高瘦身動(dòng)力等。跑步的最佳時(shí)間是每天的清晨與傍晚，跑步結(jié)束之后，最好不要立即喝水，而是進(jìn)行一些放松運(yùn)動(dòng)。

　　競(jìng)走和跑步的根本區(qū)別在于姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)形式方面的不同。在運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)方面，競(jìng)走時(shí)，兩腳不能同時(shí)離地，必須要有一只腳始終落在地面上，而跑步時(shí)雙腳并不會(huì)同時(shí)接觸到地面，在運(yùn)動(dòng)形式上，競(jìng)走是一種運(yùn)動(dòng)距離和時(shí)間較長(zhǎng)的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，而跑步是即可是有氧運(yùn)動(dòng)，又可是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

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