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請問競走和快走哪個減肥效果更好？需要注意什么呢？

子葉

24 次瀏覽2009.04.14 提問

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心怡

2009.04.14 回答

大步快走，要注意擺臂，這樣才能消耗更多的熱量。

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匿名用戶

2009.04.16 回答

都不錯的，主要是能堅持下來都會有效果

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2009.04.14 回答

快走和競走都可以~但必須要堅持~而且要勻速~長久~

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