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500克雞胸肉有多少熱量

近期發(fā)布9月6日

王雯副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

一般情況下，500克雞胸肉的熱量大概是660大卡。具體分析如下：

雞胸肉是雞胸部里側(cè)的肉，500克雞胸肉大概有660大卡熱量。雞胸肉中主要含有蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量尤為豐富，是低脂、高蛋白的食物，常被健身人群在增肌、減脂時搭配食用。因為此類人群需要消耗大量的能量，所以需要大量蛋白質(zhì)來補充，而雞胸肉剛好可以滿足要求。但對于減肥人群來說，也要把控好吃的量，適量食用即可。

另外，雞胸肉中基本為蛋白質(zhì)所組成的肌肉組織，水分含量較低，食用時可根據(jù)自己的喜好烹飪。建議選擇水煮或烤的方式，盡量避免油炸，有助于減少熱量攝入。

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