雞胸肉每天吃多少克？

病情描述：你每天吃多少克雞胸肉？

醫(yī)生回答(1)

尹德海主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：雞胸肉是一種高蛋白低熱量的食物，所以很多減肥的人人群都會選擇雞胸肉。一般來說，每100克雞胸肉大約是100千卡。通常，建議早餐雞胸肉不超過300克，午餐不超過500克。晚餐不超過200克。當然，你攝入多少克取決于你的基礎(chǔ)代謝?；A(chǔ)代謝高的病人應該在每餐中添加大約50克雞肉。2020-09-18

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