已瘦35斤！一個月減脂早餐合集建議收藏
減脂不是什么玄學(xué) 好好吃飯是王道！
家常減脂餐才能真正的堅持下去，好多人催更的早餐合集來了，記得收藏哦～
早餐怎么吃：
?雞蛋是標(biāo)配，因為是最好吸收的蛋白質(zhì)！
?水果要么不吃，要吃就放在早上！每次適量，小于一拳！
?碳水可以吃，一拳或兩拳那么多！優(yōu)質(zhì)碳水優(yōu)先！
?飲品可以安排上，低卡就可以！
?喜歡蔬菜也可以加一份蔬菜，綠色葉子的菜！
?原則就是不吃撐！
早餐打開一天的代謝，所以要好好吃！
排毒不好的姐妹，可以早上起來先空腹喝一大杯溫水，然后再洗漱！洗漱完再安排早餐，長期保持這樣的習(xí)慣，對改善便秘特別好！

健康減脂

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24道減脂餐匯總 月瘦15斤 減脂早餐不重樣

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