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我瘦下來了但不知道怎么保持和我算健康嗎？

會員138086285女21歲已回復

我今年21歲170CM原來的體重是56kg自己和別人都覺得有點胖。我就在去年1月份開始減肥減肥期間我什么都還吃只是減了量每天還會做一些運動。半年我就減到了現(xiàn)在的50KG保持到現(xiàn)在。只是我不知道我現(xiàn)在該怎么保持。還有會反彈嗎？還有就是減肥的過程中有一點不健康的表現(xiàn)。如現(xiàn)在一到例假快來的時候臉上就會出豆豆經(jīng)血量也少了。我要怎么保持呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

反彈這個問題要看你在之后的運動情況和飲食控制情況，減肥從某方面來說可以說是在和熱量做數(shù)學。如果你每天的熱量消耗（基礎代謝加上運動消耗）比進食的熱量（飲食攝入）少。身體就會有多余的熱量以脂肪的形式囤積在身體中，反之可以減少脂肪。

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斷奶后會瘦的，因為喂奶期間體內雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大，同時提供兩個人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要，斷奶后機體只需供給一個人的熱量和營養(yǎng)，相對進食量減少，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

在流產(chǎn)后一般是不影響體重的，但是手術后可能會出現(xiàn)氣血虛的情況，在流產(chǎn)手術后多吃新鮮的蔬菜水果等，看一下食欲等是否正常即可，同時流產(chǎn)后以后的性生活應該注意避孕的。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

站著瘦肚子需要每天收腹靠墻站立30分鐘，夾緊臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子盡量貼緊墻面。平時走路和站立時要用力縮小腹，采用腹式呼吸，也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，讓小腹肌肉變得結實。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

催吐會瘦很多的原因就是身體攝取不到食物的能量，每天都在消耗，所以會瘦。但是后果是對腸胃不好。會臉腫，要減肥就要吐的特別干凈，光唰水就至少三遍，然后就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始脫落，牙齒松動，皮膚變差，記憶力下降。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

太瘦這種癥狀首先要去醫(yī)院做個健康體檢看看身體方面是否有什么疾病。另外要檢查看看是否貧血。如果有什么疾病的情況下，要注意及早治療的。平時注意多做些色香味俱全的營養(yǎng)食物。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

埋線是可以瘦臉的，埋線一般到正規(guī)醫(yī)院的針灸科，可以選擇臉上的一些脂肪豐厚的地方，還有一些穴位，比如承泣穴，四白穴。主要有可能是屬于生完小孩之后，飲食不注意，導致營養(yǎng)過剩，引起臉上的脂肪過多，而出現(xiàn)肥胖。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

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