很多人想要瘦臉，瘦手臂，瘦大腿等等諸如此類的局部減肥變瘦。我們有幸請(qǐng)到專家來為我們解釋到底局部瘦身有用嗎？專家表明：局部的減肥只是一種美容手術(shù)，它起不到減肥的這樣的一個(gè)作用。減肥的話如果你全身動(dòng)起來或者攝入的能量減少了，活動(dòng)的能量增加了。

其實(shí)它是對(duì)身體所有的地方的脂肪都是減少的。因此我們經(jīng)常會(huì)被患者問到說我只想瘦臉，我只想瘦肚子或者我只想瘦手臂只想瘦大腿，其實(shí)這種問法本身是不科學(xué)的，我們說其實(shí)你想減肥這些你不喜歡的地方他也會(huì)瘦下來的。

有人會(huì)說我肚子上的肉阿長(zhǎng)得快，或者說我手臂上的肉長(zhǎng)得快。其實(shí)你瘦下來，像這樣的特點(diǎn)的話，其實(shí)原來覺得長(zhǎng)得快的地方其實(shí)瘦的也是很快的。當(dāng)然有的我們說是先遺傳的特征性，就是說你就是一個(gè)臉比較相對(duì)的大地這樣的一個(gè)遺傳特征。

就是你從父母那里帶來的可能阿，你想把臉完全瘦下去，這是一個(gè)骨性的也或者是一個(gè)肌肉的一個(gè)結(jié)構(gòu)可能是達(dá)不到的，只能說局部的話再去雕琢，到你把所有的脂肪全身的脂肪達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)以后，然后我們?cè)偻ㄟ^這種運(yùn)動(dòng)塑形的方法，把某一塊兒肌肉再給去拉長(zhǎng)或者是塑形的更好看。

可能在到那時(shí)候才真正做到我們說肌肉的塑形，而不是說最開始的是減肥，或者是把脂肪減下去。當(dāng)你的體重減到脫離肥胖了，然后你變成一個(gè)正常體重，或者是一個(gè)肌肉型的這樣的體型的時(shí)候。

那我們接下來可能要做塑形的這樣的一個(gè)訓(xùn)練，那塑形呢，需要在專業(yè)的運(yùn)動(dòng)師的指導(dǎo)下我們對(duì)自己的某部分肌肉覺得不滿意的地方，然后去做一個(gè)專門的一個(gè)肌肉的訓(xùn)練。但是我們說對(duì)全身整體肥胖的，我只想減脂肪，這樣的效果的話，其實(shí)全身動(dòng)起來，其實(shí)哪里的脂肪都會(huì)掉的。

專家總結(jié)一：在減肥過程中全身脂肪不會(huì)只減局部，局部減肥是不科學(xué)的。美容手術(shù)，可以局部減少脂肪，但起不到減肥的作用。

二：有些遺傳特征，例如骨骼或肌肉的結(jié)構(gòu)可以在體重已經(jīng)達(dá)到正常的情況下，通過運(yùn)動(dòng)塑形的方法，在專業(yè)運(yùn)動(dòng)師的指導(dǎo)下專門訓(xùn)練進(jìn)行局部雕琢肌肉形狀。

三：如果想減脂肪，那么就要全身運(yùn)動(dòng)起來全身的脂肪就會(huì)減少。所以那些想要變美變瘦的朋友們，不要想著怎么樣使自己局部變瘦，而是要讓自己的全身動(dòng)起來，管住嘴，邁開腿。讓自己運(yùn)動(dòng)起來才可以讓脂肪燃燒，達(dá)到健身塑形的效果。

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