今天給大家分享一下6-12個(gè)月寶寶添加輔食的問題。媽媽這樣搭配輔食，寶寶愛吃又健康！

　　選擇優(yōu)質(zhì)的食材

　　1、營(yíng)養(yǎng)高：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物對(duì)寶寶的發(fā)育很有益，比如魚肉富含DHA可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，寶寶吃了也會(huì)更加聰明。還有魚肉、雞肉、瘦豬肉等等都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以適量的給寶寶添加。

　　2、能量高：可以給寶寶多吃一些：紅薯，土豆，山藥，南瓜和其他富含碳水化合物的食物，可以給寶寶補(bǔ)充很多能量。

　　3、促排泄：便秘也會(huì)引起寶寶腹痛，一般寶寶便秘多發(fā)生在添加輔食以后，若是寶寶喝水量太少，或者攝入的富含膳食纖維食物太少就會(huì)如此。所以建議媽媽們可以多給寶寶吃點(diǎn)富含各種維生素的食物，像是各種蔬菜和水果，可以促排泄。

　　4、含鐵高：寶寶4-6個(gè)月后，母乳喂養(yǎng)的話就容易缺鐵，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶添加富含鐵的輔食，比如含鐵嬰兒米粉、蛋黃等，也可以選擇一款營(yíng)養(yǎng)全面均衡的奶粉，像是優(yōu)博奶粉就可以，它含有58種營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)非常均衡，不需要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏或者營(yíng)養(yǎng)過剩的問題，基本上寶寶需要的它都有，同時(shí)采用法國(guó)原罐原裝，含有藻油DHA，無(wú)異味營(yíng)養(yǎng)好，二十年的優(yōu)博品牌真的很不錯(cuò)。

　　食材烹飪：這也是相當(dāng)重要的問題，有的食物單獨(dú)吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，但是放在一起就會(huì)相克；有些食物比較堅(jiān)硬，而且個(gè)頭小，有卡住寶寶的風(fēng)險(xiǎn)；有些食物帶小骨頭或者硬刺，入市烹飪時(shí)不注意，就極可能混到輔食里，讓寶寶受傷……所以一定要注意！

　　這些問題都不容小覷！

　　不能隨意給寶寶添加輔食，要選擇優(yōu)質(zhì)健康的食物。

　　有些父母覺得寶寶輔食沒有味道，寶寶可能會(huì)不愿意吃，然后就在輔食中添加糖或鹽等調(diào)味料，但是這樣的做法是錯(cuò)誤的，會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。寶寶正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，挑食、偏食都是不好的飲食習(xí)慣，還容易讓寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而影響骨骼和智力發(fā)育，所以父母一定要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　烹飪輔食時(shí)，媽媽一定要用心，就拿熬粥來(lái)說，小火慢熬、大火亂燉、米飯加熱水，三種不同方式制作出來(lái)的粥，那個(gè)味道是完全不同的，對(duì)寶寶的消化吸收也有不同的影響。

　　雷區(qū)：第一口輔食先添加蛋黃，有的父母會(huì)認(rèn)為把雞蛋黃煮熟后用溫開水配成稀糊狀，這樣作為寶寶的輔食既營(yíng)養(yǎng)又好消化，但其實(shí)缺不一定如此。到底哪種做法更適合寶寶，還得看寶寶自己的喜好，還有寶寶的接受程度。選擇較費(fèi)事的食物，對(duì)寶寶更好一些，比如帶骨的雞腿肉，自己切丁等等，父母一定要多些耐心不要圖省事兒。

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