隨著我國(guó)逐漸進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人的數(shù)量與日俱增，口腔健康狀況不容樂觀?？谇唤】禒顩r直接影響老年人的生活質(zhì)量，重視老年人口腔防治，對(duì)提高老年人的生活質(zhì)量，保證老年人的身心健康有重要作用。
今年7月12日—18日是2021年老年健康宣傳周，本次活動(dòng)以關(guān)注老年人口腔健康為重點(diǎn)，宣傳老年口腔健康知識(shí)為主要活動(dòng)內(nèi)容，切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，使老年人關(guān)注自身口腔健康，品味幸福老年生活。
為什么要關(guān)注老年人口腔健康？
隨著年齡增長(zhǎng)，全身都在“變老”?？谇灰矔?huì)發(fā)生形態(tài)和生理方面的退化，例如口腔黏膜變薄、唾液分泌減少、牙髓毛細(xì)血管減少，以及牙齦萎縮、牙縫增寬、牙根暴露、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)脫落……這些變化是造成老年人口腔疾病的重要原因。
口腔疾病會(huì)造成哪些影響？
1、營(yíng)養(yǎng)不良
牙疼、牙齒敏感、失牙等情況，會(huì)大大影響老人的食欲，造成進(jìn)食困難，吃不了硬質(zhì)食物如蔬菜、肉類，只能長(zhǎng)期食用軟爛食物，使維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，從而使老人營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。
2、發(fā)生感染
由口腔疾病而導(dǎo)致的進(jìn)食減少，可引發(fā)人體的抵抗力下降，使其更容易發(fā)生感染。此外，口腔的致病菌進(jìn)入血液，也容易造成感染。
3、多種慢性病
牙周病通常與糖尿病“形影不離”；牙周病致病菌能侵入血管和心臟，發(fā)生心腦血管疾??；牙周病引發(fā)的肺炎，長(zhǎng)期可導(dǎo)致慢性阻塞性肺病。
4、社會(huì)交往受阻
齲齒、牙齒缺失可影響面容美觀，牙周病會(huì)引發(fā)口臭，使老人不好意思開口說話、不敢和人交往，孤獨(dú)寡歡，影響心理健康。
5、認(rèn)知障礙
牙齒不好影響咀嚼，使咀嚼動(dòng)作對(duì)大腦的良性刺激減少，以及口腔問題導(dǎo)致老人社交減少，都會(huì)使認(rèn)知功能下降，增加患上老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
老年人主要的口腔問題有哪些？
1、牙周炎
牙周炎指發(fā)生于牙齒支持組織如牙齦、牙周膜、牙槽骨的各種疾病，主要表現(xiàn)有牙齦紅腫、出血、牙周局部腫痛、咀嚼功能下降牙齒松動(dòng)，是老年人牙齒脫落的首要原因。除此之外，牙周炎對(duì)全身也有危害，牙周炎會(huì)形成細(xì)菌儲(chǔ)庫，不斷地向全身進(jìn)行播散，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病有一定的關(guān)系。
牙周炎的最主要病因是細(xì)菌（牙菌斑），除此之外還有食物嵌塞、牙列擁擠及吸煙、糖尿病等危險(xiǎn)因素。預(yù)防牙周疾病要每天徹底清潔牙齒，清除牙菌斑，已經(jīng)患了牙周炎的患者要及時(shí)治療。
2、根面齲
根面齲是指發(fā)生在牙根表面的蛀牙，老年人患病率高。根面齲位置隱蔽，不易通過自檢發(fā)現(xiàn)，且進(jìn)展迅速，治療難度大，充填后容易脫落，危害性較大。
根面齲重在預(yù)防，應(yīng)做好根面清潔，減少菌斑堆積；刷牙時(shí)使用氟化牙膏；吃飯后、睡覺前應(yīng)摘除假牙并清潔；建立良好的飲食結(jié)構(gòu)，少吃甜食；定期進(jìn)行口腔檢查。如果根面齲已經(jīng)發(fā)生，一定要及時(shí)就診。
3、口腔粘膜病
口腔黏膜病是指發(fā)生在唇、頰、舌、牙齦等口腔內(nèi)除牙齒以外的軟組織表面的一大類疾病，主要包括口腔潰瘍、口腔白斑、口腔扁平苔蘚和口角炎。
老年是口腔黏膜疾病高發(fā)的年齡，老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激。保持口腔衛(wèi)生，定期檢查，定期治療。保持規(guī)律的睡眠、勿熬夜。關(guān)注口腔黏膜變化，一旦出現(xiàn)疾病癥狀及時(shí)就診。
科普課堂
01
老年人常見護(hù)牙誤區(qū)
誤區(qū)一：牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用。
誤區(qū)二：牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。
誤區(qū)三：只漱口不刷牙。
誤區(qū)四：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要潔牙了。
誤區(qū)五：掉牙不必補(bǔ)。
誤區(qū)六：無牙不必刷。
02
老年人口腔保健方法
1、刷牙：老年人可以選擇刷頭較小、刷毛較軟的牙刷。使用含氟牙膏，早晚堅(jiān)持刷牙。3個(gè)月更換牙刷一次。
2、剔牙：飯后使用牙線，剔除卡在牙縫中的食物殘?jiān)?。不要用力過猛，以免損傷牙周組織。
3、洗牙：只靠刷牙不能完全保證口腔清潔，建議每年去正規(guī)牙醫(yī)診所洗牙1次。
4、漱口：吃過食物之后應(yīng)該及時(shí)漱口，清除口中的食物殘?jiān)?/p>
5、清潔假牙：如使用可摘除的假牙，應(yīng)在每次飯后都摘下來清洗干凈。
6、定期口腔檢查：建議至少每半年到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及時(shí)就診。
7、積極治療口腔疾?。喊l(fā)生齲齒，及時(shí)修補(bǔ)；牙齒脫落，要及時(shí)鑲牙，恢復(fù)口腔基本功能。
8、保持全身健康：合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)，及時(shí)診治身體疾病，增強(qiáng)身體抵抗力，有助于預(yù)防口腔疾病和促進(jìn)康復(fù)。
