退休，是一個人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

告別了忙碌的工作，終于可以喘口氣，開始享受生活。

可是，對很多人來說，剛剛退休后卻充滿了未知和焦慮。

如何規(guī)劃退休后這10年的生活，才能既充實(shí)又快樂，安然度過人生的“第二春”？

老話說得好，人生七十古來稀，退休后的10年，正是人生的黃金時間。

安排好下面這四件事，讓心情放寬，安心養(yǎng)老！

一、心態(tài)是關(guān)鍵，保持積極樂觀

退休后，心態(tài)很重要。

有些老人退休后，總感覺自己“老了，沒用了”，整天唉聲嘆氣，消極悲觀。

這種心態(tài)只會讓生活變得越來越糟糕。

以前有個老同事退休后，就積極參加戶外活動，經(jīng)常出門爬爬山。

他還學(xué)會了使用智能手機(jī)，每天都用微信和老朋友們聊天，生活過得十分充實(shí)。

還對我們說，退休后，他終于可以做自己想做的事情，每天都過得很開心。

退休后，最應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，才能享受晚年生活。

不要因?yàn)橥诵荻械绞洌e極面對生活中的變化，發(fā)現(xiàn)生活中的美好！

二、健康是本錢，做好身體管理

退休后，時間充裕了，但身體狀況可能不如以前。

很多人退休后就放松了對健康的管理，經(jīng)常熬夜、暴飲暴食，結(jié)果導(dǎo)致身體狀況越來越差，疾病纏身。

我有個朋友，退休前一直忙于工作，很少運(yùn)動，飲食也不規(guī)律。

退休后，他每天都睡到自然醒，然后就窩在家里看電視，吃飯也經(jīng)常叫外賣。

幾年下來，他胖了20多斤，還患上了高血壓和糖尿病。

現(xiàn)在他悔不當(dāng)初，感嘆當(dāng)初沒有重視身體健康，才落得如此下場。

所以，退休后一定要重視身體健康，做好身體管理。

合理膳食，控制體重，堅持鍛煉，定期體檢，這些都是必不可少的！

我認(rèn)識一位老阿姨，退休后就開始注重養(yǎng)生，每天堅持鍛煉，吃得健康，心態(tài)也特別好。

她經(jīng)常參加社區(qū)組織的健康講座，學(xué)了不少養(yǎng)生知識。

因?yàn)樗膱猿?，身體一直很硬朗，精神頭兒也足。

我們退休后，也得注重鍛煉，保持一個好心態(tài)，這樣才能有精力去享受生活。

三、興趣是動力，找到新的人生目標(biāo)

退休后，沒有了工作的束縛，很多人會感到迷茫和空虛。

這時候，尋找新的興趣愛好就顯得尤為重要。

我鄰居阿姨退休后，就報名了老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書法、畫畫、生活過得充實(shí)而快樂。

她還加入了社區(qū)合唱團(tuán)，經(jīng)常參加演出，整個人都精神抖擻。

她說，退休后找到了新的人生目標(biāo)，感覺比工作的時候還要充實(shí)。

退休后，可以嘗試一些你一直想做卻沒時間做的事情，比如學(xué)習(xí)一門新的技能，參加旅行，發(fā)展新的愛好等等。

只要你愿意，退休后的生活依然可以精彩無限！

四、人脈是資源，維系老朋友，結(jié)交新朋友

退休后，人際交往也發(fā)生了變化。

很多老同事、老朋友因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系而斷了聯(lián)系。

如果不能及時聯(lián)系親戚朋友，整日獨(dú)處，還會出現(xiàn)孤獨(dú)和寂寞感。

我的一個朋友，退休后就一直宅在家里，很少出門。

他覺得退休后已經(jīng)不需要再交朋友了，老朋友也聯(lián)系不上。

時間久了，他就變得越來越沉默寡言，人也變得消沉起來。

退休后，應(yīng)該主動聯(lián)系老朋友，多參加一些社交活動，結(jié)交新朋友。

朋友是人生路上不可缺少的陪伴，特別是同齡人更有共同話題，一定多多主動交友！

退休后，這10年是人生的寶貴時光。

只要你做好規(guī)劃，盡早安排好這4件事，就能夠心放寬，安然度過以后的晚年生活了！

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退休了，要想安安穩(wěn)穩(wěn)再活20年，這4件事不要碰！

老年人獨(dú)居生活，每天做這4件事，從此不再怕孤獨(dú)

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