李樂(lè)近幾個(gè)月感覺(jué)右側(cè)肋骨部位隱隱的不舒服，胸悶痛，胃口差、體倦乏力。到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)脂肪肝、肝硬化。究其原因，晚上應(yīng)酬居多，喝酒到很晚，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少；難得的休息，睡覺(jué)、玩手機(jī)、打游戲。

　　“脂肪肝”聽(tīng)起來(lái)不陌生，許多人體檢都遇到過(guò)，總認(rèn)為是一種亞健康狀態(tài)，不是疾病，普遍對(duì)這個(gè)病的重視度不夠，其實(shí)脂肪肝沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

　　年輕人呈上升趨勢(shì)步入這個(gè)行列。最關(guān)鍵的因素是熬夜，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有休息，久而久之肝功能受損。

　　因此，得了脂肪肝，如果不加以注意，一旦形成肝硬化，結(jié)果都是不容樂(lè)觀的。早期控制脂肪肝、糖尿病、高血脂，絕多數(shù)患者可以避免走向晚期肝硬化相關(guān)的并發(fā)癥和肝癌。

　　不論酒精性還是非酒精性脂肪肝均有發(fā)展到肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。而脂肪性肝硬化已占到中國(guó)肝硬化病因的第二位。非酒精性脂肪肝可能是許多隱源性肝硬化的病因，2.8%的患者可能在20年以后發(fā)生肝癌。而酒精性肝硬化發(fā)生率在50%，肝癌的發(fā)生率高達(dá)27%。

　　脂肪肝平時(shí)要注意什么？

　　1、對(duì)于酒精肝，最好的治療開(kāi)始就是禁酒。很多人通常會(huì)選擇繼續(xù)喝，結(jié)果肝臟出現(xiàn)了纖維化。

　　2、中醫(yī)認(rèn)為酸味的東西入肝，脂肪肝患者通常沒(méi)有胃口，用醋調(diào)味，健脾開(kāi)胃，可以激發(fā)食欲。對(duì)于肝炎病人而言，同時(shí)有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。

　　3、不吸煙。吸煙的危害在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有害物質(zhì)，煙霧進(jìn)入人體后，對(duì)內(nèi)臟器官都有損害，是誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)因素之一。肝臟作為解毒器官，患了脂肪肝后其解毒功能已經(jīng)下降，大量的尼古丁在體內(nèi)蓄積又加重了對(duì)肝臟的損害，肝臟想發(fā)揮解毒功能就顯得心有力而力不足了。

　　脂肪肝患者往往肝內(nèi)微循環(huán)不暢，有瘀滯現(xiàn)象。而尼古丁又可損害循環(huán)系統(tǒng)，不但可以使血管痙攣，還可以使血液的粘稠度增加，導(dǎo)致體內(nèi)微循環(huán)障礙。

　　大量吸煙吸入一氧化碳，會(huì)妨礙血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成機(jī)體缺氧血癥。加重肝內(nèi)循環(huán)障礙，并使肝臟供血供氧不足，進(jìn)一步加重肝臟的損害，使病情惡化。

　　吸煙還能降低人體免疫反應(yīng)，容易感冒而引起各種疾病。對(duì)于脂肪肝患者，更增加了感染各種疾病的機(jī)會(huì)，使得可能康復(fù)的身體功虧一簣。

　　4、不限制飲食。過(guò)去脂肪肝的飲食要限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，現(xiàn)在對(duì)攝入脂肪不像過(guò)去那么敏感，基本上是高蛋白質(zhì)、高熱量、高維生素的飲食。脂肪肝患者本來(lái)肝臟功能就差，若再缺乏營(yíng)養(yǎng)，則脂肪肝就很難根除。

　　5、吃葷菜后不建議立即飲茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用。

　　6、少吃大蒜。脂肪肝患者，患病期間應(yīng)少吃大蒜。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起貧血，這對(duì)于脂肪肝患者的治療和康復(fù)是不利的。

　　7、多吃維生素。很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)。一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以只要攝取比平時(shí)更多的維生素，還是可以補(bǔ)充維生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便通暢，對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是很重要的。

　　來(lái)源：鴿子醫(yī)生

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