要瘦身的美眉認(rèn)識左旋肉堿：它是一種白色晶狀體或白色透明細(xì)粉，目前左旋肉堿已應(yīng)用于醫(yī)藥、保健和食品等領(lǐng)域。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解。在長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。

左旋肉堿可不是讓你躺著不動(dòng)就減肥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)!

怎么吃左旋肉堿是有講究的：

1、左旋肉堿在服用后1—6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。

2、服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

3、睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

4、 在購買肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購純度較高的左旋肉堿。

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