要瘦身的美眉認識左旋肉堿：它是一種白色晶狀體或白色透明細粉，目前左旋肉堿已應用于醫(yī)藥、保健和食品等領域。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。在長時間大強度運動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。

左旋肉堿可不是讓你躺著不動就減肥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動!

怎么吃左旋肉堿是有講究的：

1、左旋肉堿在服用后1—6小時內發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

2、服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

3、睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

4、 在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度較高的左旋肉堿。

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