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孕婦如何護膚孕期護膚七大秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 09:18

當(dāng)我們懷孕后，往往皮膚毛孔變得粗大，汗毛變深，腋下、乳房、腹中線、外陰皮膚色素增深。到孕末期肢端肥大，加上碩大的肚子，與孕前判若兩人。

孕期是一個特殊時期，孕婦們會出現(xiàn)各種不同的或大或小的皮膚問題，諸如色斑、膚色偏黃、水腫等，為什么會這樣呢?那是因為孕期雌激素增高，由于雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細胞，而孕激素則促使黑素體的轉(zhuǎn)運和擴散，增加了黑色素的生成促使色素沉著。最讓孕婦煩惱的是長粉刺和皮膚上的小白點，還有鼻子變大，毛孔變粗。應(yīng)該了解這是多因素綜合作用的結(jié)果。如懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。同時當(dāng)皮膚沒有徹底清潔時，毛囊皮脂腺開口被阻塞是發(fā)病機制中的重要因素。當(dāng)皮脂腺管過度角化也會造成皮膚粗糙。還有關(guān)于食物和氣候，當(dāng)時用花生、巧克力、油炸食物，以及日曬、溫度過高等，對某些孕婦也有惡化的影響。再有就是便秘、胃腸不適，會直接影響內(nèi)分泌，并且毒素經(jīng)腸道過度吸收。如果使用一些化學(xué)藥品：如口服或外用副腎皮質(zhì)荷爾蒙，某些化妝品、工業(yè)用油、多氯聯(lián)苯、某些抗結(jié)核藥等，都可能引起青春痘，并且損傷皮膚。再有就是遺傳因素。

怎樣保護我們的皮膚呢?這里大有學(xué)問。

1.首先要防曬，大氣中的長波紫外線，它是讓皮膚提前老化的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致皮膚的脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。大氣中的中波紫外線，可以使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象，因此要防曬，作為孕婦更要注意。

2.要防止各種電離輻射，電離輻射存在于自然界，如我們經(jīng)常接觸的有醫(yī)藥的X射線透視、照相診斷、放射性核素對人體臟器測定等;彩電、微波爐、手機等等。人體受照射的劑量超過一定限度，就可以能發(fā)生有害的作用。電離輻射可引起放射病，如皮膚損傷、造血障礙，白細胞減少、致癌、生育力受損等。孕婦接受電離輻射還可以引起胎兒的死亡和畸形。

3.孕婦要慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!還禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴重毀容!

4.為了皮膚的光澤和美麗，要戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。平時多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。注意休息和保證充足的睡眠。因為睡眠不足容易導(dǎo)致黑眼圈，皮膚變灰黑。還要保持良好的情緒，精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

5.平時要避免吃刺激性的食物，因為刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

6.孕期孕婦可以根據(jù)自己皮膚的具體情況選擇適合自己的化妝品。但要注意不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。不使用含皮質(zhì)類固醇激素的化妝品和不適合自己膚質(zhì)的化妝品。

7.我們沐浴是為了清潔皮膚，尤其孕婦皮脂腺發(fā)達，代謝旺盛，更要注意皮膚的清潔。在淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性，減少妊娠紋的出現(xiàn)。

妊娠紋是怎么來的呢?由于人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。妊娠紋易于出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部。

要預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，就要注意均衡飲食，懷孕期間應(yīng)該補充豐富的維生素及礦物質(zhì)，同時由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。要控制體重增長，在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤最好。孕末期可以使用托腹帶，托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。平時要經(jīng)常在皮膚上抹些潤膚露，增加皮膚的彈性。

產(chǎn)后要減輕妊娠紋的辦法有些什么呢?

一種是精油香薰法，需要分次治療，療程長，對美容師的技術(shù)要求高，最佳的效果只能使斑紋淡化而已。

第二就是換膚法，可以使用化學(xué)脫皮劑，多使用酸性物質(zhì)或腐蝕性物質(zhì)，但皮膚厚度和個人反應(yīng)程度不定，因此引發(fā)增殖疤痕的報道時有發(fā)生，大面積使用對身體有不良影響。

第三是光子療法：常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需要分次治療，不易掌握深淺，常留有疤痕。

第四就是磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕，不適合用于妊娠紋治療。

再有就是中藥妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品，這些可能較安全、可靠。

從以上幾種方法講，已經(jīng)形成的妊娠紋，沒有太好的消除辦法，所以我們還要以預(yù)防為主，孕期好好調(diào)整，減少妊娠紋的發(fā)生。

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