????現(xiàn)代人因伏案久坐、低頭玩手機(jī)等多種原因，不少人出現(xiàn)含胸駝背等不良姿勢(shì)。近日，一款號(hào)稱能矯正駝背的十字棍在各大電商平臺(tái)熱銷，商家宣稱堅(jiān)持每天使用產(chǎn)品可以開肩美背、矯正駝背、提升氣質(zhì)。????有專家對(duì)此表示，這款網(wǎng)紅神器只是利用十字棍拉伸脊柱和肌肉，從而讓腰背形成暫時(shí)“掰直”的視覺效果，可適當(dāng)糾正不良習(xí)慣，但無法根本上矯正駝背，導(dǎo)致駝背的原因有很多種，需請(qǐng)醫(yī)生查清駝背原因后，再制訂科學(xué)的矯正方案。

售價(jià)約20元的十字棍

網(wǎng)上銷量火爆

????記者用“十字棍”“形體棍”等關(guān)鍵字在各大電商平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn)，這款網(wǎng)紅十字棍在不少商鋪顯示銷量達(dá)10萬(wàn)+，甚至20萬(wàn)+。根據(jù)產(chǎn)品材質(zhì)不同，最便宜的木質(zhì)十字棍僅6元左右，不銹鋼十字棍約16-20元。???“氣質(zhì)提升從站姿開始、糾正含胸駝背打開肩頸”“每天十分鐘，挺拔身姿成就女王威嚴(yán)”，在宣傳頁(yè)面上，商家貼出模特使用十字棍前后的對(duì)比圖，并標(biāo)注出彎腰駝背的女模特“視覺身高165厘米”，而使用后“視覺身高達(dá)170厘米”。????不銹鋼十字棍最受青睞，兩根約20厘米左右的原本平行的不銹鋼管，在鋼管頂端有環(huán)保泡棉來吸汗防滑，左右旋轉(zhuǎn)后打開成十字架狀，將其放在背后將腰背暫時(shí)“支撐挺直”，同時(shí)兩條胳膊壓在十字棍上固定，圖片上可見使用十字棍后的模特站姿挺拔，不再含胸駝背。????此外，商家廣告圖片上還展示了十字棍的其他用法，比如打開成一字型放在頸背處按摩，折疊起來用雙手背在臀部位置進(jìn)行開背訓(xùn)練。

???????十字棍的廣告宣傳頁(yè)面

女性和未成年人購(gòu)買多

商家稱老少通用

????對(duì)于十字棍使用的人群和年齡限制，記者注意到，商家普遍表示老少皆宜。多數(shù)十字棍商家在宣傳頁(yè)面上明確注明“成人小孩均可使用”“適用人群為成年人、瑜伽愛好者、兒童、青少年”，有商家被問到時(shí)回答：“大人的話一米九以內(nèi)都是可以的，小孩3歲以上”。????記者詢問多個(gè)商家該十字棍的作用，商家多回答稱能改善駝背，一商家稱“駝背、高低肩、富貴包、氣質(zhì)不佳都可以使用”。至于多久能見到效果？商家則表示需要堅(jiān)持使用，有的稱“每天使用30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月”，有的稱“每天使用10分鐘”。????記者注意到，在買家評(píng)論中可以見到，十字棍的購(gòu)買群體以成年女性和未成年人為主，“閨女老是駝著背，寫字高低肩，用形體棍訓(xùn)練不自覺的直起背了，希望堅(jiān)持一段時(shí)間能改善”“怕崽崽駝背，很早就想給他買一個(gè)十字棍了”“堅(jiān)持用希望能改善不良體態(tài)”，也有買家使用后抱怨用處不大，“交了智商稅”“還不如自己拉伸一下”“家里晾衣桿也可以用”。

專家說法：近期相關(guān)咨詢較多

這種網(wǎng)紅支具意義不大

????據(jù)了解，駝背是由于背部肌肉韌帶退變、椎間盤及脊椎病理改變加上脊柱生理負(fù)重作用下導(dǎo)致的骨骼畸形，多見于年老脊椎變形、坐立姿勢(shì)不正或佝僂病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。????駝背屬于一種常見的脊柱畸形。正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角為20°-40°，由于各種原因造成胸凸角度大于50°時(shí)，稱為駝背。駝背的主要表現(xiàn)為背部的后凸畸形，可伴隨腰背部疼痛，一般可通過藥物物理、手術(shù)等方法治療。????網(wǎng)紅十字棍是否對(duì)駝背矯正真的有效？南方醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師張吉敏表示，最近科室確實(shí)有多名患者前來咨詢是否能用十字棍改善駝背，“使用這種網(wǎng)紅支具矯正駝背，意義不大，也缺少循證證據(jù)。”她稱，其矯正原理主要是靠架子“固定”從而“被動(dòng)”拉伸脊柱和肌肉，在“治療”過程中會(huì)有“掰直”了的視覺效果。但其一，總不能一直背著架子去矯正脊柱；其二，矯正駝背，更需要“主動(dòng)”鍛煉增強(qiáng)肌肉的肌力，“這一點(diǎn)，十字棍是無法做到的。”????張吉敏指出，各年齡層都有可能出現(xiàn)駝背，比如小孩的脊柱后凸畸形、老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。年輕人因姿勢(shì)不良引起的脊柱問題越來越多，不僅是駝背，還有富貴包、脊柱側(cè)彎，還有一些是因?yàn)榈昧似渌膊?，表現(xiàn)為“駝背”，這需要請(qǐng)醫(yī)生查清駝背原因后，再制訂科學(xué)的矯正方案。????她強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期使用十字棍的危害有兩個(gè)，一個(gè)是矯正神器的腰圍模塊會(huì)導(dǎo)致腹部及腰背部肌肉的萎縮，另外一個(gè)是肩帶長(zhǎng)時(shí)間的拉緊有可能壓迫到胸小肌下的臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致手麻手痛。????她稱，平時(shí)日常生活要做到“站有站相、坐有坐相”，矯正駝背則“該練核心肌群的練核心肌群，該補(bǔ)鈣的補(bǔ)鈣，該戴矯形支具的，要請(qǐng)專業(yè)人士量身定做，有原發(fā)病的，積極治療原發(fā)病。”

可當(dāng)做鍛煉器材

但起不到矯形效果

???“十字棍起不到矯形的效果和目的，只能糾正你不良的習(xí)慣?！睆V州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師吳增暉也指出，對(duì)于脊柱的畸形，很多是由于骨的結(jié)構(gòu)、椎間盤的結(jié)構(gòu)、韌帶的結(jié)構(gòu)等所導(dǎo)致的一個(gè)后凸。如果是結(jié)構(gòu)性的后凸，十字棍是起不到效果的。????他稱，用了這個(gè)十字棍，可以養(yǎng)成挺胸開肩的習(xí)慣。像有的人習(xí)慣含背、前傾、彎腰，十字棍可以糾正含背、胸腰椎前屈這樣不良的姿勢(shì)，讓其整個(gè)胸段挺直，腰段也挺直，把原先含背前屈的這樣一個(gè)習(xí)慣性的姿勢(shì)糾正過來。但他認(rèn)為，總體來說，十字棍“可以作為一個(gè)鍛煉的器材，而不是作為一個(gè)矯形的器材”。（來源/江西共青團(tuán)、學(xué)校共青團(tuán)、南方都市報(bào)、江西衛(wèi)生健康）

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