判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？哪些身體癥狀暗示身體疾?。?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 10:22

有的時(shí)候，可以觀察身體的癥狀，從而判斷自己的身體是否有問題。那么，判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？

判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)

清澈充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，如呈甜味或者怪味等應(yīng)引起注意。

規(guī)律排便

如果大便不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

穩(wěn)定的體重

體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

傷口愈合快

小傷口如割傷、擦傷，如果能在幾天之內(nèi)很快愈合，說明你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。

健康的頭發(fā)和指甲

皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康的指甲通常呈粉色，而且堅(jiān)硬圓潤(rùn)。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

相關(guān)知識(shí)

判斷身體健康,標(biāo)準(zhǔn),暗藏疾病
判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
?老人身體健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)
如何判斷是否患有抑郁癥？ 看看身體有沒有這些癥狀
老人身體健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)
健康判斷標(biāo)準(zhǔn)：能達(dá)到八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，說明身體健康，你能做到幾個(gè)
中年人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
肥胖有哪些類型？判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
身體健康檢查哪些內(nèi)容

網(wǎng)址: 判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？哪些身體癥狀暗示身體疾病？ http://www.u1s5d6.cn/newsview515090.html

推薦資訊

從出汗看健康 出汗透露你的健康信號(hào)

早上怎么喝水最健康？