一個人身體很健康的跡象有哪些

江洪副主任醫(yī)師

婦科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

一個人身體很健康的跡象如下：

一、體重適當且身材勻稱：身體健康的人通常體重和身高相符，不會出現(xiàn)肥胖或營養(yǎng)不良等問題。

二、有充沛的精力：身體健康的人通常擁有足夠的能量去參加日?；顒雍吞幚砉ぷ?，不會感到過度疲勞。

三、記憶力良好：身體健康的人通常擁有更好的思維和記憶能力。

四、良好的休息和睡眠質量：身體健康的人通常具備充足、高質量的睡眠，并很少出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

五、應對壓力的能力強：身體健康的人能夠有效地應對自然和社會環(huán)境的快速變化，不會因情緒崩潰而影響生活。

六、強大的免疫系統(tǒng)：身體健康的人通常具備較強的免疫力，可以有效地抵御一般性感冒和其他傳染病。

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